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Coherencia Cardíaca Entrenamiento Online

Sesiones prácticas de Coherencia Cardíaca.

 

PARA QUE LA NECESITAS

Aprender a poner en armonía tu mente y tu corazón solo te traerá buenas consecuencias.

A través de unos sencillos ejercicios respiratorios y experienciales que requieren unos 15mn diarios de dedicación conseguirás reorganizar la conexión corazón-cerebro y sostener la Coherencia del Corazón mucho más tiempo en tu día a día, lo que te ayuda a recuperar y mantener la Salud en muchas parcelas de tu cuerpo y de tu mente.

La Coherencia Cardíaca es un método desarrollado y promovido por Heartmath Institute, quien ha demostrado científicamente las maravillosas conexiones entre nuestra respiración, nuestro corazón, nuestro cerebro y nuestro cuerpo. 

Practicar coherencia consigue que tu estrés disminuya sustancialmente en muy pocos días con una mínima inversión de tiempo por tu parte y con prácticas y ejercicios tan agradables de realizar que sorprende a cada persona que decide conocerla.

Es una herramienta que potencia otras prácticas de salud, de psicoterapia, de crecimiento personal e incluso de apoyo espiritual, compatible con todo tipo de valores y creencias y que puedes compartir con los tuyos sin lugar a dudas.

Si conoces la técnica la puedes enseñar a otros. Se puede conseguir calmar un estado de ansiedad aguda con una pequeña sesión de respiración de Coherencia Cardíaca aunque la persona no la haya realizado nunca. 

Genera armonía en ti y en los demás.

QUÉ VAS A LOGRAR

Con la práctica diaria y sostenida de esta sencilla pero poderosa técnica cuerpo&mente encontrarás mejoras evidentes y constatables en estos ámbitos: 

  1. Salud Física: regula el funcionamiento del Sistema Nervioso, del Inmunitario y del Hormonal.
  2. Gestión Emocional: reduce el estrés, la ansiedad, la depresión y la falta de atención.
  3. Relaciones Interpersonales: mejora la comunicación y la empatía, mejorando el entendimiento con los demás.
  4. Crecimiento personal: amplías la intuición práctica y la inteligencia del corazón; favorece la resiliencia y la gestión de la incertidumbre.
  5. Desempeño Profesional: ayuda en la toma de decisiones y el liderazgo (sí, aunque seas tu propio líder como emprendedor).

Cada vez que practiques tendrás resultados inmediatos, pero para que sean duraderos y vayan ampliando su acción necesitas sostener esta práctica a lo largo de unos 3 a 4 meses, que son los que se tardan en recoger sus buenos frutos.

A partir de este tiempo podrás dejar de practicar diariamente para hacerlo solo como mantenimiento (aunque es tan sencilla y agradable de practicar que muchas personas la incorporan a su vida diaria con gran alegría).

CÓMO ELIGES LAS SESIONES

Si es tu primera vez conmigo en una sesión para Coherencia Cardíaca necesitas comprar la sesión de 90mn que es la Inicial para tener tiempo suficiente para no solo conocer la técnica sino practicarla conmigo y ya salir de la sesión con la base hecha para que practiques a diario a partir de ahí.

A partir de esa primera vez, realizaremos nuevas sesiones con una duración de 60mn, con una frecuencia semanal por ejemplo, donde avanzaremos en las diferentes modalidades de la práctica de la Coherencia Cardíaca.

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CITA INFORMATIVA GRATUITA

Si deseas conocer algún dato o tienes alguna pregunta para ayudarte a elegir bien, te atiendo gustosa de explicarte lo bien que funciona esta técnica cuerpo&mente, pero sobre todo si es para ti.

Puedes pedirme una cita informativa gratuita por el whatsapp de la web, así te quedas más tranquil@ sabiendo que lo que te ofrezco es justo lo que estás buscando.

CÓMO SON LAS SESIONES
Sesión Inicial 90mn:

Antes de nuestra sesión inicial tienes que remitirme un cuestionario que te enviaré cuando adquieras la sesión y que recoge los signos y síntomas de estrés que estás sintiendo en esta temporada (basado en el test de Hamilton sobre el estrés) que te ayudará a ser más consciente de donde partes y a mí a conocer tu caso mejor.

Además de contarme qué es lo que necesitas curar o mejorar veremos cuáles serán tus objetivos y establecermos un plan de bienestar.

Sumada a la escucha activa sobre tus problemas y el diálogo terapéutico, te enseño el ejercicio básico de Coherencia Cardíaca y practicarás ya durante un buen rato, para que tengas una experiencia directa y puedas preguntarme todo tipo de dudas. 

Con esta sesión inicial te llevarás la base principal de la Coherencia Cardíaca y podrás practicar con ella sin dudar, y obtendrás ya unos resultados inestimables en tu estado de estrés, favoreciendo que te tomes la vida y a ti misma/o con otro ritmo y visión.

Después de la sesión inicial te envío por correo electrónico un dossier con información sobre esta técnica, los puntos claves para que no los olvides y una conexión a un video gratuito como soporte a tu práctica cotidiana.

Sesiones de entrenamiento 60mn:

Si tras la sesión inicial sientes que esta técnica es para ti, establecemos entonces sesiones de entrenamiento semanales en las que iremos caminando y avanzando en las diferentes herramientas que nos ofrece la Coherencia Cardíaca del Heartmath Institute para el desarrollo del Corazón Coherente y la Resiliencia.

En las sesiones de revisión trabajamos sobre todo lo que has podido hacer y qué resultados has obtenido semana a semana.

Para conseguir resultados relevantes aconsejo un total de 5 sesiones: la inicial y 4 más.

COMPRA Y AGENDA

En estas sesiones presenciales puedes tanto comprar la sesión desde aquí mismo (con la posibilidad de 2 tipos de pago a través de la web) como llamarme antes y hacer la compra por teléfono mediante tarjeta o por transferencia bancaria.

Si compras online, una vez realizada la compra de tu sesión te llamaré para concertar la cita según mi agenda y tu tiempo.

Ten en cuenta que suelo tener una lista de espera de unas 2 semanas, si es una consulta con cierta urgencia llámame antes de comprarla para valorar si puedo atenderte en esa fecha que necesitas.

CAMBIOS DE AGENDA Y DEVOLUCIONES

CAMBIOS DE AGENDA:

Para cambiar tu cita de hora o de día debes avisarme 48h antes de la misma.

Si no me avisas antes de 48h solo realizaré un (01) cambio de agenda por cada cita reservada.

Si en la segunda cita no puedes acudir o no me avisas antes de 48h de la misma ya no admito más cambios y si no puedes acudir a la cita la perderás**.

DEVOLUCIÓN DE COMPRA

Este servicio según la ley no tiene derecho de desestimiento**, puedes consultar las condiciones aquí.

Por tanto, una vez adquirido el servicio y reservada la cita no hay devolución del mismo y la imposibilidad de no acudir a la cita reservada tampoco es motivo de devolución.

No obstante, si el motivo alegado es causa de fuerza mayor te devolveré el 50% del importe de la sesión dentro de los siguientes 14 días naturales.

Devolución completa:

Tienes 15 días para devolver tu compra siempre que no hayas reservado tu cita. La devolución se hará por el mismo medio de pago empleado  dentro de los siguientes 14 días naturales tras la solicitud de devolución.

 

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Nuestro horario de atención al cliente es de Lunes a Viernes: 10.30 a 13.30 y 16.30 a 20.00h. Te responderemos lo antes posible dentro de este horario. Recuerda que también puedes escribirnos a: eco@aguadeflores.es

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