Meditación Integral

Para ti si:

Deseas aprender o practicar técnicas meditativas integrales.

Porqué y cómo

¿Sentirte que eres tú mism@? ¿Que lo que sientes, lo que piensas, lo que dices y lo que haces va en la misma dirección, siendo coherente contigo mism@, dándote permiso para estar bien en cada momento, sea este bueno o malo?

Para mí esto es lo que logro, principalmente, cuando practico meditación integral.

Y lo que te ayudo a lograr.

La decisión de practicar algún tipo de meditación puede cambiar tu vida. Literalmente.

La disciplina que esto requiere se vuelve un placer por la potencia del bienestar que se consigue en cada sesión, en cada práctica.

No obstante los obstáculos también aparecen, no debemos olvidar que forman parte del avance.

Las clases que te propongo se realizan sentad@ cómodamente en una silla, el suelo o en zafu… donde mejor te encuentres para mantener tu espalda recta mientras tu postura es cómoda y te permite respirar fluidamente.

Duran unos 50min. y al menos hay que realizar 1 x semana.

Qué vas a lograr

Conocerte mejor.

Esa es la gran incógnita. ¿Quién soy? ¿Qué hago aquí, en esta experiencia corpórea y a la vez inmaterial? ¿Cómo sentirme bien con cada vivencia? ¿Cómo sortear mis propios bloqueos? ¿Cómo cultivar mis propios dones?

La meditación forma parte de todas las enseñanzas universales. Toma miles de formas, pero todas transitan por un camino: habitar el testigo.

Meditar es ampliar esa conciencia del Sí Mismo. De la observación de tí mism@ sin juicios, sin mental. Acallar la mente cotidiana es uno de los caminos, pero no es la meta.

La meta es tu Corazón. Pues ahí reside tu centro, tu Ser, tu Alma… lo que quieras nombrar que sea lo Profundo para tí.

La meta es tu Ser. Pues en él palpita tu Corazón, tu Luz y tu propósito de Vida.

Pero meditar no es llegar a la meta. Es ir hacia ella. Paso a paso, disfrutando del camino y todo lo que lo Habita.

Hay muchas técnicas meditativas. En mis clases aprenderás unas cuántas. Las básicas y las avanzadas si practicas diariamente.

Sí, tal como comes y duermes cada día, así es de necesario practicar la meditación.

Pero lo mismo que a veces comes en 5 minutos o duermes solo 3 horas, puedes meditar durante unos pocos minutos al día y aún así avanzar. Y en otras ocasiones estás 3 horas comiendo o te das una panzada de cama… pues también puedes pasarte horas meditando y es igual de adecuado.

Lo importante no es cuánto meditas, dónde lo haces o qué técnica usas… lo importante es que has decidido que meditar es Bueno, Bello yVverdadero para tí: entonces, ¿cómo no practicar?

Meditar no debe ser un logro más, una actividad que te mantiene eso, activ@… te invito a qué no le digas a nadie que estás aprendiendo o practicando la meditación. Cállatelo. Solo para tí. A ver qué pasa en tí. Y me lo cuentas después de un tiempo…

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Necesitas
  • Ganas de aprender a centrarte y descubrir que puedes ser coherente y sentir, pensar, hacer y decir en el mismo sentido.
  • Intención para dedicarle unos minutos al día, sin agitarte o castigarte por si no lo haces pero comprometida a ponerte a ello.
Orientación inicial gratuita

Si deseas conocer algún dato o tienes alguna pregunta para ayudarte a elegir bien, te atiendo gustosa de explicarte lo bien que funciona este método, pero sobre todo si es para tí. 

Precios

Las clases individuales de Meditación Integral Online de 50-60 mn. de duración cuestan 45€ cada sesión.

Pero hay clases grupales que cuestan eso al mes, por una sesión semanal. 

También sacaré talleres pero eso mejor me preguntas para ver cuál se está haciendo ahora.

Compra y Agenda

Una vez realizada tu compra de una sesión de Meditación Integral te llamaré para concertar la cita según mi agenda y tu tiempo.

Ten en cuenta que suele haber lista de espera de unas 2 semanas, consúltame antes de comprar tu sesión para que puedas empezar cuanto antes.

 

Cambios y Devoluciones

Este servicio según la ley no tiene derecho de desestimiento, puedes consultar las condiciones aquí.

Por tanto una vez adquirido no hay devolución del mismo y la imposibilidad de no acudir a la cita reservada tampoco es motivo de devolución.

Cambios de agenda:

Para cambiar tu cita de hora o día debes avisarme 48h antes de la misma. Solo realizaré un (01) cambio de agenda por cada sesión agendada. Así que pasado ese cambio deberás adquirir una nueva sesión.

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