Retiro de Bienestar CALMA VITAL.

Del 20 al 22 de junio.

En Samos, Lugo, Galicia.

Como cuidarte no es ningún capricho sino un derecho,

y tú sola quizá no puedas evitar

los efectos devastadores del estrés,

concédete un fin de semana para

descansar, comer, disfrutar y volver

como nueva.

Llevas todo el año igual.

Cansada es poco.

Fundida, agotada por completo, sintiendo que te pasó un camión por encima y no lo viste.

Aun así sigues adelante.

A veces lo consigues y parece que pudiste.

Pero cualquier –itis te noquea y quedas tirada como una colilla, con una rabia inmensa porque tendrías que estar en pie y terminando eso que debías hacer.

Ya no te acuerdas de las cosas cotidianas y cuando te pillas olvidándote del nombre de tu prima la sombra de “¿no tendré alzhéimer?” pasa sutilmente por tu mente.

O no tan sutil: parece que tu mejor especialización son esos pensamientos chungos que entran en bucle y no te los sacas de encima ni a calzador.

Y que van a juego con lo de sentirte una piltrafilla.

Cuando tu cuerpo no se ve ni se siente como te gustaría.

O ves tu cara desaparecer en el espejo…

Todo eso termina agotando cualquier resquicio de fuerza, motivación o interés.

Cuando tu cuerpo y mente practican la política de la inercia… es que tu pila ya está a bajo cero.

Y llega la apatía…

Y es que una nueva compra o una nueva serie… o un poco más de helado, no llega a compensar la falta de alegría de vivir de ninguna manera.

Y es que el desánimo no es la causa, es un resultado del estrés.

Como la falta de memoria.

O la niebla mental. Los olvidos, despistes y esas palabras que no encuentras pero que tienes en la punta de la lengua…

Y esas digestiones tremendas, a veces con las tripas agujereadas…

Ya no te digo el cuello rígido, el bruxismo o los dolores de cabeza.

O las veces que te late el corazón a mil.

Y cómo no, todas esas noches sin dormir bien y esas mañanas arrastradas…

O tus molestias menstruales; cuanto más los sofocos de la meno.

Ponerte en lo peor, sentirte aprensiva, inquieta o irritable…

Comer mucho o no comer nada…

Pero el estrés no es exceso de muchas tareas.

Es la terrible sensación de que no creemos tener recursos, maneras adecuadas de afrontar, de superar, aquello que nos pasa.

En cualquier caso que te sientas estresada, de cualquiera de las maneras que hay de sentirse estresada, ven un par de días a cambiarlo.

No vas a aprender a relajarte, vas a re-la-jar-te.

Y a mejorar tu fuerza y vitalidad, tu digestión, tu atención, tu propio nivel de cuidado físico, emocional y mental y por supuesto a rejuvenecer tu cerebro.

La Dra. Northrup explica que “eso que llamamos estrés (sea físico, emocional, mental o espiritual) genera sustancias físicas inflamatorias tanto en el cerebro como en el resto del cuerpo que conducen a un deterioro de la memoria.”

 Por eso “tomar decisiones acordes con un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas o envejecer prematuramente”.

Decisiones como venir a este Retiro CALMA VITAL donde vas a calmarte, sosegarte, recuperar energía y ánimo durante un par de días.

Y después lo que vivas pues ya lo aplicas en tu vida. Si quieres.

Es un PLAN PERFECTO DE DESCANSO Y REPARACIÓN que facilita la entrada a estados tranquilos físicos y mentales, abriéndote al disfrute sensitivo con acciones y experiencias que nutren tu Jardín de la Salud:

→ Cómo abrirte a la calma física, entrar en sosiego y descanso profundos, dejar correr el tiempo sin ir detrás…

→ Conseguir un detox digital sin angustias.

→ Activar funciones cognitivas mermadas por el estrés y el estilo de vida.

→ Cómo ayudarte en el día a día a prestar la atención adecuada y a mejorar la memoria a corto y largo plazo.

→ Liberarte de nudos del estrés que te hacen sufrir.

→ Introducir suaves cambios en tu estilo de vida a fin de proteger tu salud neuronal.

→ Reconocer que “La Salud es nuestro derecho natural.”

→ Conectar con los ritmos de la naturaleza para fortalecer los tuyos propios.

→ Rejuvenecer tus células y tu espíritu, recuperando la vitalidad que es nuestro estado natural.

Todo esto va a pasar a través de las experiencias sensoriales con aceites esenciales, plantas medicinales, paseos, charlas, atención plena, alimentación consciente y otras herramientas integrales y técnicas breves sabiamente engarzadas en un fin de semana encantador que te permitirá “llevarte puesto” a tu casa buenas maneras de:

• • • mejorar tu conexión energética,
    • depurar tu organismo, en especial de las radiaciones
    • reparar el estrés oxidativo y prevenir el daño cerebral,
    • liberar la tensión que te impide entrar en un sueño reparador,
    • depurar la acumulación de neurotransmisores tóxicos que te impiden sosegarte,
    • entrar en una tasa vibratoria de calma y descanso,
    • mejorar el tono físico, el mental y el humor,
    • reactivar y recuperar las funciones neuronales, sensoriales, cognitivas, percibiendo el fortalecimiento de la atención…

Si algo de esto resuena contigo reserva el fin de semana del solsticio de verano, del 20 al 22 de junio para venir a una preciosa casa solariega gallega: Casa Monte Oribio, un encantador hotel rural de 2** al lado de Samos, en Lugo, Galicia, en pleno Camino de Santiago.

Es un espacio evocador y acogedor para vivir las experiencias sensitivas de este maravilloso retiro pero, por supuesto, también para tumbarte a descansar, nadar en la piscina, tomar el sol, leer, echar la siesta, dormir sin ruidos… y comer como una princesa.

¿Y quién soy yo para “venderte” un finde especial para tu salud y bienestar?

Pues me llamo Sheila Minguito y como naturópata integrativa ayudo a personas concienciadas a encontrar el equilibrio entre los 4 aspectos de su Ser: Físico, Emocional, Mental y Espiritual usando medios y remedios naturales, seguros y eficaces que les permiten cultivar cada día una Vida Plena y Vital.

Hace 30 años que trabajo diariamente con este enfoque naturista y tras atender a miles de mujeres (¡y unos cuántos hombres, cómo no!) se que por mucha terapia que hagas es fundamental que tengas en tus manos herramientas que te ayuden.

Y con los aceites esenciales tenemos una muy especial. Porque un aroma tarda 2 segundos en producir cambios en el cerebro.

2 segundos.

En ayudarte a funcionar de otra manera.

Por eso sé que si te vienes un par de días a un retiro donde además de no tener ruidos crispantes, donde comerás platos deliciosos recién cocinados, sin alimentos ultra procesados…

Donde dispondrás de un tiempo para decidir si vas a la piscina o a la cama o a pasear al lado del rio…

Donde podrás no sentir angustia si cancelas el móvil...

Si además, hueles un aceite esencial que regula el sistema nervioso autónomo… que te lo aplicas en puntos resonantes… que te gusta y te hace sentir en la gloria…

Pues vas a descubrir una sencilla pero potente manera de restaurar los efectos devastadores del estrés en tu cuerpo y en tu mente.

Llevo 29 años usando aceites esenciales y sé cómo te pueden ayudar. Te invito a que lo descubras y lo apliques sencillamente.

Y para que te puedas hacer una idea de lo que te propongo vivir este es el itinerario del Programa previsto:

VIERNES 20 de JUNIO

• CHECK IN: a partir de las 16h.
• 19.00h BIENVENIDA Y APERTURA DEL RETIRO
• 20.30h CENA RELAJANTE: con música suave y velas, menú buen sueño a cargo de Rebeca Minguito, “La Princesa del Guisante” (puedes conocer sus platos en instagram: #la.princesa.del.guisante)

• 22.00-22.30h PREPARACIÓN DE UNA NOCHE DE DESCANSO PROFUNDO 

SÁBADO 21 DE JUNIO

• Desde las 8.30h.: DESAYUNO e inicio del día con estiramientos, paseos, prado y quizás piscina si el tiempo acompaña (actividades libres)
• 11. 30h ACTIVIDADES DEL RETIRO
• 14. 30h COMIDA CON RITUAL MANGIARE
• 15. 30h SIESTA AROMÁTICA, tiempo libre
• 17.30h ACTIVIDADES DEL RETIRO
• 19. 30h Tiempo libre, piscina, paseos...
• 20. 30h CENA RELAJANTE: con música suave y velas, menú buen sueño.
• 22.00- 22.30h INDUCCIÓN AL DESCANSO PROFUNDO CON INCIENSOS PERFUMADOS.

 DOMINGO 22 de JUNIO

• Desde las 8.30h.: DESAYUNO e inicio del día con estiramientos, paseos, prado y quizás piscina si el tiempo acompaña (actividades libres)
• 10. 30h ACTIVIDADES DEL RETIRO
• 13.30-14.30h COMIDA REPARADORA
• 16.00h DESPEDIDA Y CIERRE DEL ENCUENTRO

Leído así es un poco mecánico, así que déjame explicarte que la idea es que desde que llegues a Casa Monte Oribio tengas todo lo que necesitas para descansar, recargarte y participar en las distintas actividades organizadas.

Todas ellas estarán entretejidas por aceites esenciales que te ayudarán de inmediato a entrar en estos espacios de sosiego, descanso y reparación que tu cuerpo genera en cuánto se lo permites.

Y todos los preparados que harás a tu gusto te los llevarás a casa para que continúes usándolos como vas a aprender a hacerlo.

Por cierto, antes de seguir… aunque estas palabras están dirigidas a mi clientela mayoritariamente femenina, este taller es unisex y puede asistir cualquier persona, parejas o grupos de amig@s.

¿Quién cocina y qué vas a comer?

Este retiro está nutrido por la cocina especial de Rebeca Minguito, La Princesa del Guisante (#la.princesa.del.guisante)

Autora y cocinera autodidacta con un estilo propio y original, muy sabroso y sano que te permitirá abrirte a nuevos espacios sensoriales a través del sabor, color, las texturas y los aromas de sus platos.

Rebeca ofrece una cocina flexitariana donde abundan los vegetales que prepara de mil maneras sorprendentes y deliciosas, sin faltar el resto de alimentos de una cocina rica en nutrientes, sabores y aromas.

Pero también adapta sus menús a personas con necesidades especiales libres de alérgenos como el gluten o los lácteos o por libre elección para vegetarianos y veganos.

Si es tu caso*, indícanos si necesitas: 

1. evitar gluten
2. evitar lácteos
3. ambos
4. vegetariana o vegana
5. todo

Los desayunos, comidas y cenas estarán creados especialmente para este retiro a fin de favorecer las buenas digestiones que faciliten la recarga energética, el descanso y el sueño.

Tendrás además, aromáticos aceites y vinagres a tu disposición para conocer cómo los aceites esenciales se pueden incluir en tu comidas de una deliciosa manera, enriqueciendo la experiencia gastronómica a la vez que favoreciendo la salud digestiva.

¿Cuánto cuesta?

El coste del retiro incluye:

• las actividades impartidas por mí
• todos los materiales necesarios para las actividades, tanto de aromaterapia (que vas a usar y los que vas a preparar para llevarte a tu casa: inhalador, roll on, aceite de masaje e hidrolato) como otros.
• el alojamiento durante las 2 noches en preciosas y acogedoras habitaciones en régimen individual o compartido
• la manutención: desayuno, comida y cena, desde la cena del viernes noche a la comida del domingo, [suplemento por adaptación alimenticia aparte].

Precio especial por reserva anticipada hasta el 31 de mayo:

395€ / 375€ / 355€

IVA INCL.

Dependiendo de la habitación:

Selección de Habitación

El hotel Casa Monte Oribio dispone de 10 habitaciones que adaptará en función de las solicitudes por riguroso orden de inscripción.

Las habitaciones pueden contratarse para uso individual o compartido.

→ Si vienes sol@ y te interesa compartir habitación con otro participante aunque sea desconocid@ porque es una buena oportunidad de conocer gente afín y de paso mejorar el precio final, por favor indícalo en las NOTAS DEL PEDIDO para que pueda anunciarlo aquí o comunicarlo en mis anuncios.

En caso que alguien acepte la propuesta, el precio de la habitación reservada se dividirá entre las dos personas.

"¿Y esto de compartir con desconocidos?. No me apetece compartir habitación con un desconocida".

Pues son solo 2mn de “hola, soy fulanita” pero luego ya está, porque el resto de las personas están como tú y se empieza a vivir una co-creación con alegría y contento.

En poco tiempo ya te estás quitando la mochila de los reparos y el juego y la risa empiezan a llegar, primero poco a poco, después a borbotones.

Puede parecer mucho si es tu primer encuentro/retiro/experiencia/evento pero ya te adelanto que cuando llegue el domingo no te vas a poder creer que te tienes que ir.

PRECIO DEL RETIRO para reservas entre el 1 y el 14 de junio:

450 € / 430€ / 410€

IVA INCLUIDO

Con las mismas condiciones de reserva de habitación que en la reserva anticipada.

CIERRE DE PLAZAS: 15 de junio. 

* La adaptación dietética tiene un suplemento de 20€ por persona a sumar al precio del retiro.

PLAZAS MUY LIMITADAS

Según la contratación de las habitaciones individuales o compartidas, verás aquí las plazas disponibles que se actualizarán al momento.

¿Es caro?

Ya sabemos que lo de caro o barato es algo subjetivo.

Lo que alguien paga por un bolso yo lo pago por un curso de autoconocimiento.

A mí un bolso de 400€ me parece una burrada y sé que al revés también, por supuesto.

Y está bien, desde luego no seré yo quien valore las prioridades de los demás.

Pero en este caso, además, quien me conoce sabe que no es un precio inflado... soy honesta con el dinero y el tiempo, tanto los míos como los tuyos.

Y sé que lo que vas a recibir vale bastante más de lo que vas a pagar.

Porque no solo vas a estar un fin de semana entero en un hotel encantador por el precio de un hostal.

En un entorno tranquilo, sin coches, vecinos ruidosos ni contaminación lumínica.

Y no solo vas a comer y degustar platos originales, frescos, con ingredientes de temporada, adaptados especialmente al objetivo relajante y tonificante de nuestro encuentro.

Sin ultraprocesados, aceites refinados, saborizantes químicos ni frituras que predominan en cualquier otra mesa.

(Solo eso ya casi valdría lo que vas a pagar. La calidad ya sabes que se paga). 

Si no que eso sólo es el esqueleto del retiro: alojamiento y manutención de alto nivel a un precio especial.

Porque nuestra anfitriona, Casa Monte Oribio, me ofrece unas ventajas excelentes que te las paso a ti para que te beneficies de un precio magnífico, que es muy posible que no se vuelva a repetir.

Y esta es la linda estructura que sujeta la experiencia que vas a vivir:

8 h de vivencias sensoriales con aceites esenciales, plantas medicinales, atención plena y otras herramientas integrales delicadamente repartidas en los 2 días que vas a disfrutar por completo.

Y esas vivencias que te vas a llevar puestas las tienes conmigo. Que llevo 30 años practicando y formándome en Terapias Integrativas.

Que he compartido y llevado decenas de retiros, cortos y largos, de solo mujeres y también mixtos, llenos de silencios o de largas y animadas charlas…

No que he hecho un curso de 6 meses de mindfullness o de uno aromaterapia de multinivel.

O que he descubierto cómo el yoga o la técnica X ha cambiado mi vida  y ahora te lo vendo como si supiese lo que hago contigo.

Entonces, con esto ya puedes valorar mejor si el Retiro CALMA VITAL es caro o barato.

Y si te parece bien todo, aquí tienes la Reserva de plaza y las Condiciones generales:

Reserva de plaza: Condiciones Generales.

Aquí tienes las condiciones generales de la reserva de plaza a este taller:

Términos y Condiciones para el Retiro CALMA VITAL 2025

Por favor, antes de realizar la reserva léelas al completo, las aceptas en cuánto hagas la reserva y el pago de la misma.

Reserva de plaza: 200€, el resto a pagar en el check in.

Atención:

Reserva de tu habitación: desde aquí haces el pago del importe de la reserva, 200€, y antes de terminar el pago, en Información Adicional NOTAS DEL PEDIDO tienes que indicar la habitación que has escogido: superior, estándar, abuhardillada, para que podamos reservarlas por orden de compra.

Si sois 2 ó más personas, añadid el nombre de la segunda persona (o más) en el mismo espacio Notas del Pedido.

A tu llegada al hotel, en el check in pagarás el resto del importe en efectivo según la selección de tu habitación y si tienes suplemento por ajuste dietético.

Para conocer la política de cancelaciones y demás lee el documento de Términos y Condiciones que encuentras un poco más arriba.

Bueno, pues hasta aquí puedo contar.

Cualquier duda o cosa que pienses que no esté aquí relatada puedes preguntármela escribiéndome a eco@aguadeflores.com donde te contestaré encantada.

Besos y flores de Geranio silvestre.

Sheila Minguito.

P.D: ¿Cómo llegar a Casa Monte Oribio?

Te dejo aquí su web https://www.casamonteoribio.com/

Su teléfono: 613 32 66 03

Su dirección: Lugar de Vilachá 4, 27635 Vilachá, Lugo.

Donde te informarán cómo llegar desde tu lugar de origen.