Eliminar bien los líquidos es capital pues la función depurativa del organismo es una de las más importantes para mantener la Salud Integral: las células no pueden vivir en un medio tóxico.

Esta importantísima función se realiza a través de los órganos emuntorios, que sacan los residuos hacia el exterior:

• el Intestino Grueso se encarga de los sólidos,
• el Pulmón de los gaseosos,
• el Hígado también ejerce una capital acción depurativa sobre los químicos,
• la Piel elimina toxinas de todo tipo (sólidas, líquidas y gaseosas) y, finalmente,
• los Riñones de los líquidos.

Y aunque cada uno parece que funciona aisladamente, en realidad tienen muchas interacciones entre sí de modo que si apoyas uno mejoran todos.

Pero además el metabolismo hídrico es fácil de evaluar en tu propia casa y ver cómo está funcionando para apoyarlo con buenos remedios. Te cuento cómo.

¿Por qué se atasca?

Un gran número de personas tienen un metabolismo salado, a muchas les influye la herencia o ciertas enfermedades metabólicas así como la ingesta de fármacos, pero sobre todo está producido por los malos hábitos alimentarios y de vida:

1. Exceso de sal en la alimentación: habitualmente por desgracia mucho más común de lo que pensamos pues no solo debemos contar la sal que añadimos directamente a nuestras comidas si no toda la que llevan oculta los alimentos procesados incluso aquellos que saben dulces.
2. Exceso de toxinas ácidas que necesitan agua para neutralizarse es la otra razón muy habitual que finalmente desemboca en un metabolismo salado que retiene agua para diluir la concentración ácida y mantener el pH sanguíneo y celular estable. 

El resultado es un bloqueo del sistema hídrico del cuerpo y falta de sed:

Un cuerpo que retiene agua no drena bien; cuando se retiene agua se elimina poco. Cuando se elimina poco no se genera sed. Cuando no hay sed te falta agua… así se instala un círculo pernicioso.

Por tanto: cuando el sistema diurético trabaja poco se habitúa a trabajar poco en una rueda constante, improductiva, que se agrava con el paso del tiempo si no la rompemos.

Descubre cómo funciona el tuyo con este sencillo test x4:

Cuando esto pasa se observa que al beber más agua no solo no se orina lo que se bebe, ni siquiera se pierde peso o volumen, si no que en el mejor caso se queda uno igual o bien hasta se aumenta.

Beber agua no es la solución, si no que hay que reeducar el sistema diurético y eliminar bien los líquidos.

Para saber si necesitas reeducar tu sistema diurético puedes hacer este sencillo test de 2 días en tu casa:

Día 1: Inicio

En este día comes y bebes lo habitual y cuentas los “pipis”, los anotas, por ejemplo: 3 pipís.

Día 2: Continuación

Al segundo día comes y bebes lo habitual pero bebes a lo largo del día 1 litro más de agua : 4 vasos de agua repartidos a los largo del día, el último a las 6 o las 7 de la tarde, y también contabilizas los pipís: por ejemplo 9.

Resultados: Tabla del test x 4:

Sistema diurético excelente: los pipís del 2º día multiplican x 4 los del 1º.

Sistema diurético medio: los pipís del 2º día multiplican x 3 los del 1º.

¡Enhorabuena: tu cuerpo funciona bien, sigue cuidándote como hasta ahora¡

Sistema diurético malo: los pipís del 2º día multiplican x 2 los del 1º.

Sistema diurético muy malo: los pipís del 2º día son iguales que el 1º.

Lo siento, necesitarás ayuda si el resultado es malo o muy malo, pues por sí solo el sistema diurético no puede remontar esta mala función, necesitas reeducarlo y empezar a eliminar bien los líquidos.

¿Qué hago si no elimino adecuadamente?

Si el resultado del test es malo o muy malo es fundamental que tomes conciencia que debes hacer cambios en tu vida, ya que por sí sola la función depurativa renal no va a mejorar.

Para ello puedes comenzar aportando una pequeña cantidad de agua al levantarte, por ejemplo beber un vaso pequeño de agua sola, con 1 cucharada de hidrolato/s o con el jugo de medio limón.

La temperatura es importante para que el organismo digiera bien ese agua:

• En tiempo frío o bien si eres friolera o estás menstruando (porque la sensación de tener frío aumenta en algunas mujeres) es obligatorio tomar el líquido que elijas TIBIO o CALIENTE, según tu gusto.
• En tiempo cálido se puede tomar FRESCO o FRÍO, pero nunca de la nevera o con hielo.

Según lo que empieces a observar en tu eliminación diurética con este sencillo aporte de líquidos podrás decidir

A. si continuas aumentando la ingesta de líquidos, a ser posible por este orden de ideal a menos ideal:

1. 1. 1. 1. AGUA FILTRADA,
            
         2. AGUA CON HIDROLATOS
         3. INFUSIONES (mejor BIO) 
         4. AGUA con LIMÓN

Debes aportarlos de forma gradual, comprobando que a medida que ingieres más líquidos el número de pipís aumenta adecuadamente consiguiendo que el test x 4 arroje un resultado óptimo.

B. O si bien si a pesar del aumento de ingesta no hay cambios y necesitas orientación profesional.

Re-educación hídrica

Te recomiendo 4 hábitos naturales que colaboran con el sistema diurético para que funcione de manera óptima de manera sencilla y eficaz para eliminar bien los líquidos retenidos:

1. Preparados de plantas medicinales

Idealmente recomendados para ti y tu organismo.

Busca orientación si ya has probado anteriormente y no te funcionaron.

No sirven las bolsitas de infusión y cuidado con tomar solamente Cola de Caballo durante más de 1 mes seguido sin supervisión profesional; no compres el preparado de turno y menos aún si no te funciona a la primera dejarlo en el armario.

2. Disminuir la ingesta de sal, pero no eliminarla por completo

La presencia de la SAL MARINA es necesaria en el cuerpo humano pero cantidades muy pequeñas son suficientes. Es necesario que sea Sal de Mar sin refinar, blanquear ni añadir o quitar ningún componente.

Como ya dije, es más la cantidad de sal que hay oculta en los alimentos procesados que la que añadimos directamente a nuestros platos.

Por eso debes analizar tu dieta habitual y evitar todo tipo de comidas procesadas.

3. Hacerte con una depuradora de agua

Como los filtros de agua DOULTON que tienes en la tienda de Agua de Flores.

El agua limpia “sabe bien” y es mucho más agradable beberla además de sana, evitando el cloro que acidifica el organismo y favorece la retención de agua para diluir esa acidificación como hemos visto.

Eliminar del agua que sale de nuestro grifo toxinas como los metales pesados, el cloro, pesticidas y demás sustancias tóxicas que van diluidas es un acción saludable mucho más importante de lo que pensamos. No lo dejes en balde.

4. Beber solo agua o bebidas sanas

Evita cualquier bebida que no sea preparada por ti y toma solamente agua depurada o filtrada (y mejor aún cargada energéticamente o agua soleada), tés e infusiones frías y calientes, jugos de frutas naturales, bebidas fermentadas en casa como kombucha y kéfir…

Por supuesto mientras estás en re-educación hídrica no puedes beber nada, pero nada, de alcohol y no te queda otra que dejar de tomar café. Ambos tienen una potente acción deshidratante y te perjudican para eliminar bien los líquidos.

El café deshidrata los tejidos corporales en pocos minutos tras su ingesta (recuerda que se usa en cosmética para drenar los líquidos atascados en las bolsas de los ojos o en la celulitis: pues eso). Debes evitarlo por completo al menos durante la Re-educación hídrica.

En breve notarás los resultados y comenzarás a sentirte mejor. No debemos olvidar que nuestro cuerpo es en su mayor parte AGUA.

En nuestras manos está que sea limpia o sucia, y de esa diferencia parte nuestra salud.

¿Cuándo pedir ayuda?

• Si no eres capaz de beber agua, o peor aún, ningún líquido ni frío ni caliente, salvo aquellos a los que estás “enganchada”: coca-cola, refrescos, café o alcohol…
• Si nunca tienes sed y por tanto: “nunca me acuerdo de beber”
• Si no toleras el agua: “soy incapaz de beber”
• Si al beber agua o líquidos retienes más y coges peso o volumen
• Si tienes alguna enfermedad crónica y/o si tomas medicamentos
• Si tienes edema en piernas o en párpados (bolsas)
• Si después de beber el vaso en ayunas de agua sola, con hidrolatos o con limón sientes que necesitas beber más pero no te atreves por ti sola.

Si te pasa algo de esto es porque hasta llegar aquí ya llevas mucho tiempo sin beber ni eliminar bien los líquidos, correcta y necesariamente, por lo que puedes consultarme tu caso una vez que hayas hecho el test.

Muchas gracias por leerme, si quieres comentar algo estaré encantada de leerte. Y si conoces a alguien a quién le cuesta beber agua comparte este artículo que le gustará, seguro.

Cuídate.

Namasté.

Sheila Minguito.

*Si necesitas orientación entra en mi web que encontrarás la Consultoría Gratuita sobre Salud Integral y ponte en contacto conmigo, en 15 mn que dura podré ayudarte a escoger una fórmula apropiada para ti.

“Este artículo, el test y el programa de Re-educación Hídrica está basado en el trabajo de la Sra. M.P. Magonet, directora de la Societé Provençale d’Aromatherapie y sus enseñanzas en su método de Belleza y Salud Integral con Aromaterapia”.