La humilde Manzanilla nos acompaña desde hace milenios y sigue siendo una planta medicinal indispensable.

Pero, ¿sabías que hay varios tipos de manzanilla? ¿Y que aunque se parecen mucho sus propiedades cuando se usan en tisana es necesario saber distinguirlos cuando usamos sus aceites esenciales?

En el correo de hoy te cuento cómo usar el aceite esencial de Manzanilla romana para cuidarte, sobre todo en primavera, si tienes alergias respiratorias o cutáneas.

El Aceite Esencial de Manzanilla Romana

Lo primero es conocer que hay 2 aceites esenciales diferentes que se llaman Manzanilla.

Uno es la Manzanilla romana, europea, amarga o Camomila.

En latín Chamaemelum nobile o Anthemis nobilis.

Apúntalo bien.

Porque la otra es la Manzanilla común o manzanilla dulce, pero también Camomila.

En latín, Matricaria chamomilla.

Y eso da lugar a confusión.

Así que asegúrate siempre de leer el nombre científico para usarla correctamente.

Porque sus aceites esenciales tienen propiedades similares pero no exactas así que no las puedes confundir.

Hoy hablamos del de Anthemis nobilis: es el que vas a usar para calmar todas las inflamaciones cutáneas y alérgicas.

Las propiedades calmantes, antiinflamatorias, anti histamínicas y anti irritativas de la Manzanilla romana son la primera opción para cuidar y prevenir problemas cutáneos.

Ya sean de origen físico, como rozaduras, picaduras, ortigaduras, quemaduras, raspaduras, urticarias, etc…

Como de origen mental ya que la piel responde ipso facto a cómo está tu sistema nervioso.

Y es que la Manzanilla romana es una maravilla para disminuir la ansiedad, el estrés y la tensión psico-física.

Para recuperar la calma, la relajación y la serenidad, por ej. si tienes despertares nocturnos o insomnio.

Equilibra el sistema nervioso autónomo y eso lo vas a notar también aunque solo la uses para bajar el calor cutáneo.

Usa la Manzanilla Romana para calmar tu piel y tus nervios

Para aprovechar todas las virtudes del aceite esencial de Manzanilla Romana usa alguna, o varias, de estas maneras en casos de irritación de la piel o de tu sistema nervioso:

• alergias cutáneas y urticarias
• irritaciones pasajeras
• quemaduras leves o solares
• rozaduras
• picaduras leves
• dermatitis, eccemas 

• agitación, nerviosismo
• irritabilidad emocional
• niños gritones
• irritación a causa de dolores
• tensión mental
• insomnio y dificultades para descansar

Descubre sus propiedades relajantes, ansiolíticas, calmantes, sedantes, equilibrantes con estas recetas:

Gel Calmante

Diluye 2 gotas de a.e. de Manzanilla romana en 1 cucharada sopera de Gel de Aloe Vera eco.

Aplica para calmar y refrescar la piel varias veces al día en cualquier piel dañada y en todas las dermatitis, eccemas o urticarias.

Aceite anti inflamatorio

Igual que hiciste con el gel: diluye 3 a 5 gotas de aceite esencial de Manzanilla Romana en 15ml (1 cucharada sopera) de aceite vegetal de calidad, como el de Coco, Camelina o Pepita de Uva.

Puedes potenciar su efecto usando oleato de Caléndula, ya que se sumarán sus virtudes regenerantes.

Aplica en las zonas que necesiten calma, regeneración y desinflamarse, como áreas amplias de la piel o bien articulaciones inflamadas y doloridas.

Difusión Ambiental

Puedes poner 5-8 gotas en un difusor ultrasónico y si no tienes, poner 1 gota en un tisú y olerlo directamente cuando necesites, sobre todo para ir a la cama.

El Aceite Esencial de Manzanilla romana ejerce una acción extraordinaria para soltar tensiones antes de dormir.

Roll on Directo

Diluye 2 gotas en 5ml de aceite de Jojoba u otro sin aroma y mételo en un frasco con tapón roll on.

Aplica directamente en puntos estratégicos como: la nuca, las sienes, el centro del pecho, en el plexo solar y las muñecas.

Además de hacerlo penetrar con círculos lentos huele el aroma: lo notarás de inmediato.

Esta aplicación es ideal en momentos donde necesites potenciar el bienestar bajando la tensión física, el estrés y la ansiedad.

Baño refrescante y calmante

Prepara una bañera, o en un defecto un caldero para baño de pies y añade 8-10 gotas al agua para un baño de unos 15-20mn.

Mejora tus alergias respiratorias con la Manzanilla romana

Como ya dijimos, el aceite esencial de manzanilla romana es un «anti histamínico» natural.

Inhibe la liberación excesiva de histamina y reduce la inflamación de las mucosas respiratorias contribuyendo a

• disminuir la congestión nasal y los estornudos
• alivia el enrojecimiento y la irritación cutánea
• reducir el picor y el lagrimeo ocular

Ayuda en la respuesta alérgica modulando la acción del sistema inmunológico gracias a sus componentes activos como los sesquiterpenos, que reducen la congestión de las mucosas y minimizan los síntomas típicos de las alergias primaverales.

Como ya vimos en la piel, sus propiedades calmantes y anti inflamatorias son un bálsamo también en las irritaciones de la garganta y la sensación de opresión en el pecho por la irritación bronquial.

Además, actúa como un suave broncodilatador, ayudando a que la respiración sea más fluida y correcta, lo que alivia muchísimo en los casos de asma, rinitis o sinusitis alérgicas:

• relaja los los músculos lisos de los bronquios, permitiendo una respiración más profunda y fluida
• disminuye los ataques de tos por su acción antiespasmódica
• reduce la producción excesiva de moco

Inhalación directa anti alérgica

Pon 2-3 gotas del aceite esencial de Manzanilla romana en un pañuelo de tela (o papel, pero mejor tela) e inhala directamente del pañuelo con respiraciones profundas pero lentas, esto te ayudará a reducir la congestión e inflamación nasal.

Igualmente puedes ponerlo en un difusor para beneficiarte durante el día o la noche de su acción calmante de las mucosas y favorecedora de la respiración.

Masaje en pecho

Mezcla 3 gotas de aceite esencial de Manzanilla en una cucharada de aceite de Jojoba y aplica en masajes locales en pecho y espalda, sobre todo para dormir.

Compresas anti inflamatorias

En un cuenco con agua caliente añade 5-6 gotas de aceite esencial de Manzanilla romana y moja una gasa o trapito de algodón fino, escurre bien y aplica en pecho o espalda colocando encima un plástico y otro paño para mantener el calor.

Mantén la compresa 5-10mn y cámbiala por otra de nuevo otros 10mn.

Precauciones y contraindicaciones

La manzanilla romana puedes usarla en niños, es segura y muy eficaz, pero siempre a partir de 3 años.

Sin embargo hay personas que pueden ser sensibles a la familia botánica de la manzanilla, las asteráceas.

No lo ingieras.

Cuidado en embarazadas como siempre.

En tisana encontrarás la Manzanilla dulce, la Manzanilla amarga y la de Mahón, pero sobre estas plantas medicinales no ahondaremos hoy, las dejo para la membresía que pronto estará lista, te iré contando…

Bien, esto es todo.

Espero que le saques partido a este maravilloso aceite esencial, es seguro y sencillo de usar, pero recuerda que una alergia primaveral no se quita con un aceite esencial, es necesario ir a las raíces del problema para actuar con criterio y eficacia.

Por eso, si padeces algo de ello recuerda que tienes mis consultas naturistas, donde además de usar este aceite esencial, podremos atenderte como necesitas y mereces: en cuerpo y alma.

Besos y flores de Manzanilla.

Sheila Minguito.