El frío de fuera te deja la punta de la nariz helada pero cuando abres la puerta de casa te encuentras con una de las sensaciones más maravillosas que hay: el calorcito junto al delicioso aroma de esas galletas horneándose. 

Solo que estas gratas experiencias son cada vez menos frecuentes.

Nuestra cultura de la comida envasada y los mikados está virando olfativamente y hace décadas que hemos perdido la conexión con nuestros aromas navideños tradicionales.

Como los del Incienso y la Mirra en las liturgias o la Canela y la Nuez Moscada en la mesa.

Sustituidos por fragancias comerciales y contextos olfativos venidos de Norteamérica que intentan ‘recrear el árbol de navidad natural’.

O aromas para la casa que recuerdan las galletas de Jengibre. 

No tengo nada en contra de las galletas de Jengibre, pero son tan deliciosas como cualquier receta de nuestras abuelas, aromatizadas con cáscara de Limón, Canela y Nuez Moscada.

¿Cómo sería si esos aromas que te van a acompañar estas fiestas fuesen no solo completamente sanos y naturales si no  muy especiales de verdad porque están hechos por ti misma?

Sustituir las fragancias sintéticas que encuentras en todos lados por tu propia y exclusiva mezcla aromática no solo es un placer sino que tu salud se verá fortalecida al evitar inhalar sustancias volátiles tóxicas que componen estos productos artificiales, ya sabes: los peligrosos disruptores endocrinos.

Con estas ideas de aromas navideños creados con aceites esenciales auténticos vas a sentirte fantásticamente bien en tu casa, tan bien que no lo olvidarás y cada navidad será un recuerdo indeleble.

Elige tus aromas navideños

Para que prepares por ti misma tu aroma de tu hogar estas fiestas te dejo esta lista de aceites esenciales que no es exhaustiva, sino solo orientativa:

• Canela
• Hojas de Canela
• Clavo
• Jengibre
• Laurel
• Mandarina
• Naranja
• Lima
• Limón
• Pomelo
• Salvia esclarea
• Abeto blanco
• Cedro del Atlas
• Pino 
• Incienso 
• Mirra 
• Benjuí

Elige de 2 a 6 aceites esenciales (los tienes aquí) y combínalos a tu preferencia, poniendo más gotas o menos según tus propios gustos.

Ten en cuenta que nunca te vas a equivocar, es un juego muy evocador…

Que incluso puede ser una opción para pasar una tarde deliciosa con niños o esas amigas con las que compartir los frascos de aceites esenciales…

Aquí te dejo varias opciones:

• Hogar cálido: Naranja dulce y Canela a partes iguales.

• Aroma a leña fragante: Cedro y Pino, o Abeto blanco o balsámico.

• Pomanders: Naranja dulce, o Limón, y Clavo.

• Alegres y cálidas velas: Mandarina y Salvia esclarea.

• Momentos de serenidad: Incienso, Laurel y Limón.

• Dulce navidad: Clavo, Canela y Limón.

Elige las presentaciones de tus aromas navideños.

Durante las preparaciones previas y las mismas celebraciones puedes disfrutar de esas mezclas que has probado aplicándolas en toda tu casa de estas diferentes maneras:

En spray

Diluye de 10 a 15 gotas de la mezcla elegida en 300 ml de agua en un pulverizador en spray. Agítalo poderosamente cada vez que lo vayas a usar en toda la casa.

Si lo haces así no necesitas usar otros ingredientes para mezclar los aceites esenciales y el agua, pero ten en cuenta que los aceites esenciales no se diluyen en agua, la agitación solo logra pequeñas burbujitas de aceite en agua que se pulverizan muy bien.

Si sabes que te puedes despistar al agitar el spray antes de pulverizarlo entonces tienes que diluir previamente los aceites esenciales en un vehiculante: alcohol, glicerina o solubol.

Pon cuidado en pulverizar sobre telas o superficies delicadas pues los aceites esenciales pueden dañar los objetos delicados.

En difusor

Usa la mezcla que desees en un difusor ultrasónico al menos media hora antes de que lleguen tus invitados.

Ten la precaución de apagarlo durante las comidas o cenas para que los aromas del ambiente no se mezclen con los aromas de las viandas.

En cuencos aromáticos

Simplemente añade tu mezcla preferida a lindos cuencos con agua que dejes sobre los radiadores para que se evaporen y aromaticen cada estancia.

Papel de envolver perfumado 

Pon 1 gota del aceite esencial que prefieras en una bolita de algodón y métela con el papel de envolver en una bolsa de plástico cerrada durante al menos 24h. Al sacarlo lo notarás delicadamente perfumado y tus regalos tendrán un delicado detalle.

Hay muchas más ideas para aromatizar tu hogar durante las fiestas navideñas pero para empezar bien en esto de la Aromacología esto ya te da opciones deliciosas.

No dejes de experimentar con tus aceites esenciales y crear aromas navideños pero no te olvides de anotar cada mezcla siempre, a veces descubres una que te encanta especialmente y crees que te vas a acordar de lo que pusiste… ¡pero después se olvida!

PRECAUCIONES

Algunos aceites esenciales NO son aconsejables usar en difusor como la Canela porque puede irritar la piel y las mucosas, usa en su lugar HOJAS DE CANELA que tienen un aroma muy similar pero carece de su dermocausticidad.

Las resinas como el Incienso, la Mirra y el Benjuí son un poco más difíciles de manejar, ten en cuenta esto:

1. Pueden tupir los difusores ultrasónicos, así que para usar aceites esenciales de resinas es mejor usar el método del cuenco sobre el radiador, o bien déjalas para preparar velas aromáticas o para añadir a unos leños si tienes la suerte de tener una estufa a mano.
2. El Benjuí necesita un disolvente, como alcohol, aceites vegetales o solventes especiales para mezclarse bien. Ten cuidado, si nunca lo has usado sigue las indicaciones de las recetas que leas.

DOSIFICA BIEN

Debes recordar que unas 20 gotas de aceites esenciales individuales o ya mezclados al día es la dosis máxima por persona adulta. No por poner mucho vas a estar mejor.

Los aceites esenciales NO son perfumes.

Todos tienen efectos sobre la salud física, emocional, mental y energética. Vete observando cómo te hacen sentir además de disfrutar de su aroma y sentirás que puedes relacionarte contigo y con la vida de otra manera… es la magia de los aromas auténticos.

Espero que estas pequeñas ideas te abran la puerta a disfrutar de tus aromas navideños preferidos durante estas fiestas y descubrir con gran placer cómo las vivencias perduran en nuestra memoria si van asociadas a ellos.

Besos y flores de Ciclamen.

Sheila Minguito García.

NOTA DE EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD AROMATERAPIA

El objeto de este artículo es comunicar e informar sobre distintas posibilidades que ofrecen los aceites esenciales para promover y mantener la Salud Integral de las personas que deseen ejercer su derecho a hacerse responsables de su propia salud.

La información que transmito está basada en mi experiencia directa como naturópata a lo largo de más de 25 años con distintos laboratorios de aceites esenciales de calidad terapéutica, auténticos, puros y naturales al 100%.

Debo informarte que en este contexto declino toda responsabilidad del uso inadecuado que se le pueda dar a los aceites esenciales y/o hidrolatos recomendados en este artículo respecto a su calidad, aplicación inadecuada o negligente, reacciones individuales, ingestión o interferencias con tratamientos médicos.

Si estás padeciendo una enfermedad contrasta con tu médico cualquier información que quieras usar.

Si deseas ampliar cualquier dato aquí expresado puedes dirigirte a mí a través de mi correo electrónico: eco@aguadeflores.com.

Muchas gracias por hacerte responsable.