El Arte de Vivir con Calma.
Decía Picasso que cuando llegase la inspiración que le pillase trabajando. Bueno, yo no se lo escuché, claro; lo leí. Pero me cuadra, porque los artistas son así, raritos. Un poco como cualquiera de nosotras, que cada una es de un padre y una madre y por...
Vacaciones económicas.
No hay nadie que no desee las vacaciones para “recargar las pilas”. El agotamiento de meses y meses sin descanso, sin buen clima ni tiempo para ti pasa factura: el cansancio, el desgaste cotidiano, va menguando los niveles de energía y te sientes infeliz aunque...
Antídotos visuales.
Al lado de Irene me encuentro estupendamente. Claro que el que me vea tal como soy tiene su importancia porque no es lo habitual. Cuando ella me mira mi cuerpo no se deforma siendo los contornos ficticios que crean la mayoría del resto de mis congéneres. Por eso es...
¿Sabes qué tipo de estrés sufres?
“No sé qué me pasa, pero estoy fatal”… Conoces cosas de todo tipo, salvo el tipo de estrés que sufres. En la vida actual estar estresada o nerviosa es casi lo esperable, pero no lo deseable. Los distintos grados de nerviosismo, estrés o agitación que vivimos son...
La solución que nos legó Bach para parar de sufrir.
Cuando abro el listado de wifis en el ordenador para buscar la mía cuando se desconfigura siempre me aparece una que se llama “PARE DE SUFRIR”. La primera vez que la vi me hizo muchísima gracia, ¿quién le da ese nombre a una wifi? Al día de hoy desconozco de dónde...
Flores de Bach para la resiliencia.
Influenza es el nombre europeo de la enfermedad que en España llamamos gripe. Proviene del italiano del s. XIV porque se pensaba que la enfermedad venía de un influjo celeste. Hoy tenemos influencers. Y no me refiero solo a las chicas monas de nuestra sociedad...
¿Conoces las maravillas de la Terapia de Bosque?
¿Sabes qué es una ICE? ¿Conoces las maravillas de la Terapia de Bosque? Una ICE es una experiencia consciente inmediata en la naturaleza por sus siglas en inglés*. Se trata de lo que vives de forma individual cuando entras en contacto con la naturaleza salvaje. Estar...
Bienvenida al Taller de Iniciación a la Meditación Integral.
Hace muchos años cuando yo tenía unos 25 decidí sentarme a meditar. Quería todos los beneficios que había leído y escuchado que hace la meditación: Quería tener salud física y mejorar mi estrés… Quería equilibrar mis emociones que me hacían sentir muy mal… Quería...
Cómo cuidar tus emociones con las Flores de Bach.
A veces no sabemos qué hacer. Las emociones alteradas no nos dejan ver qué necesitamos o qué paso toca dar ahora. Si te ves desbordada puede ser un momento idóneo para descubrir cómo te ayudan las Flores de Bach a mejorar tus estados emocionales. El estado...
Descubre el placer de meditar.
Meditar es un proceso creativo, como los son danzar, caminar, masturbarse, cantar o parir. Y como ellos, procura placer: descubre el placer de meditar. Para todos ellos tenemos un instrumento, nuestro instrumento-cuerpo. Para todos ellos tenemos un instinto que nace...
¿Por qué decimos más cosas feas que guapas?
¿Cuántas palabras no dichas en ese instante preciso, que estaban en tu boca prestas a salir disparadas desde tu corazón, se han callado para siempre? Porque lo no dicho en ese momento ya es difícil decirlo en otro. ¿Cuántas palabras de amor te has callado? ¿Cuántos...
Mírate 2 veces.
¿Alguna vez sentiste que alguien te miraba y te giraste para comprobar que así era? Y es una sensación tan sorprendente cuándo tú eres observada como cuándo tú observas y ‘te pillan’ haciéndolo. A mí me ocurrió hace poco; iba caminando detrás de una adolescente que...
6 ayudas naturales para los sofocos.
Aquí van 6 ayudas naturales para los sofocos menopáusicos mientras vas navegando por tu propio cambio vital y aprendes a armonizarte con tu calor interno, tal como te conté en el post anterior. Durante ese proceso no tienes porqué pasarlo mal con los sofocos, así que...
Sofocos: cómo aceptar el calor femenino.
¿A ti te ayuda a llevar mejor los sofocos en tu menopausia que te explique qué hormonas aparecen y cuales desaparecen? Quizás sí, si tienes una mente analítica o mismamente eres del gremio de la salud, 😉 pero a la mayoría de nosotras no nos ayuda mucho. No, porque las...
El Hidrolato de Romero
Cuenta una leyenda que las flores azules del Romero eran blancas en su origen, pero cuando María la madre de Jesús huía hacia Egipto tuvo que parar al lado de un río para lavar las ropas de su hijo, solo encontró al sencillo romero donde secar al sol los pañales de...
Los granos y el spray del alma.
Hace unas semanas me salieron unos granos en la frente, ya sabes, de esos sorpresivos que de repente se inflan y duelen a lo tonto propios de quién padece rosácea como yo. Nada grave, una consecuencia más del estrés que estoy viviendo, pero han sido la llave que...
Activa tus defensas emocionales
Activa tus defensas emocionales conociendo las 4 emociones que alteran todo tu Sistema Inmunitario y empieza a equilibrarlas en tu día a día para subir tus defensas integrales. El momento colectivo por el que estamos pasando pone a prueba todos nuestros recursos y...
¿Cómo funciona el NUEVO AGUA DE FLORES?
EL NUEVO FORMATO DE AGUA DE FLORES Quizás ya sepas que el 24 de este mes es el último día de nuestra andadura en la calle Dindurra y a partir del 1 de agosto Agua de Flores surcará otras aguas en pos de nuevas experiencias. Espero que esta adaptación a las...
5 BUENAS PRÁCTICAS PARA MITIGAR EL ESTRÉS DURANTE ESTA CRISIS
¿Cómo vas con todo lo que estamos viviendo? Si te sientes como si una ola te haya mandado al fondo y estás intentando salir a flote, ya somos dos. Aunque ya dije en Instagram que publicaría aquí posts sobre cuidados saludables hasta hoy no he podido hacerlo. Por mucho...
AROMAS PARA CUIDAR DE TI MISMA
Abiertas inscripciones para nueva edición de mi taller Empezamos agosto y aquí te dejo toda la información sobre la nueva edición de mi taller de AROMATERAPIA que comenzará en octubre, también la tienes en eventos, y si necesitas ampliarla puedes escribirme aquí o mi...CUERPO Y MENTE DE MUJER
Creo que colectivamente hablando a las mujeres aún nos falta conocer mejor nuestro cuerpo femenino, y es que aunque vivimos con uno toda nuestra vida las creencias que nos inculca el sistema siguen alejándonos de la experiencia de vivir nuestros cuerpos y mentes...