Cómo acertar con tus planes para 2025.
Seguro que has escuchado mil veces esa frase de “Si uno no sabe dónde quiere ir, nunca llegará”. Ay! nooo, que es “No hay viento favorable para quien no sabe adónde va”, y la dijo Séneca. ¡Mucho más poética que la primera, no hay color! Pues no sé...
¿Caldos caseros o batidos verdes? Juicing vs souping.
Juicing vs souping. Lo de la vida healthy a veces cansa. Esto de que las “celebritis” pongan de moda cómo tienes que cuidar tu salud es un poco pesadito. Pero es que influye. Y hay que revisar todo lo que nos influye. Por algo las llaman influencers. No saben ná los...
Cómo hacer un spray ambientador de aceites esenciales.
Hoy te explico cómo hacer un spray ambientador de aceites esenciales porque si te gusta que tu casa huela bien seguro que has usado alguna vez algún ambientador de los muchos que encuentras en el mercado. Y si me estás leyendo es casi seguro que ya sabes que cualquier...
Aceites vegetales: belleza pura y natural.
Quizás te extrañe asociar los aceites vegetales con la belleza, pero espero darte algunas razones poderosas para que explores con ganas el potencial de salud de tu piel que tienen estas sustancias puras y naturales. Y ya sabes que una piel sana es una piel bella. Así...
ENTREVISTA EN LA RPTA SOBRE ACEITES ESENCIALES.
El sábado 28 de octubre me han hecho esta entrevista en la RPTA sobre aceites esenciales. En este enlace puedes escuchar lo que hemos hablado con Ana e Iván, del programa Saludables en la RTPA, donde conversamos sobre datos sensibles sobre aceites esenciales...
Toallitas húmedas caseras.
Las toallitas húmedas son tan cómodas como contaminantes, no solo por los materiales de que están hechas, sino por el plástico del envase y los químicos tanto limpiadores como conservadores que dañan tu piel y tu salud. Pero hay una opción casera para que puedas...
El delicado hidrolato de Melisa.
Si has olido alguna vez una mata de Melisa (Melissa officinalis) vas a reconocer sutilmente su esencia reconfortante y jovial en su hidrolato. Sin embargo es mucho más tenue y bastante más floral, careciendo del recuerdo a limón que tiene la planta fresca o incluso...
Recuperar el olfato con aceites esenciales.
Cualquier pérdida sensorial nos reduce significativamente la calidad de vida, pero quedarte sin olfato es una desgracia que no se imagina hasta que ocurre. Si te ha pasado tras una infección respiratoria, en este artículo te muestro cómo recuperar el olfato con...
Potencia tu memoria oliendo aceites esenciales.
Sí, puedes potenciar tu memoria oliendo aceites esenciales. Estudios neurocientíficos han comprobado que tu cerebro cambia en menos de dos segundos cuando hueles un aroma. Es posible que ni siquiera estés reconociendo conscientemente el aroma cuando ya ha...
Protegido: Recetas del Taller Cocina Aromática I.
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Cómo aprovechar una leche corporal que no te gustó.
Lo de aprovechar una leche corporal es algo muy útil, ¿no crees?. Cada envase de las que te has comprado llevaba una ilusión dentro: “esta me va a encantar”. Pero muy pocas cumplían esa ilusión. Por mucho que leas los ingredientes, aceptes creerte el claim de...
Agua Florida de la noche de San Juan.
Si te gusta honrar las tradiciones seguro que celebras la noche de San Juan. Y si no eres de encender hogueras ni preparar conjuros es también bastante fácil que vayas a la Verbena de esta noche con ganas de empezar el verano. Porque es bien difícil sustraerse...
El delicioso hidrolato de Geranio.
Si ya conoces el hidrolato de Geranio decir que es delicioso se queda corto, pero sí que transmite la esencia de este maravilloso extracto. Aunque es cierto que, como todas las sustancias naturales que provienen de plantas, puedes esperar encontrar lotes con...
Calendario de actividades de abril.
Abril viene llenito de cosas muy interesantes, ¿o no te parece?: Empezamos el mes con el magnífico plan depurativo que te explicaré mañana si estás suscrita a mi newsletter (si aún no puedes hacerlo aquí a la derecha). Y, ¡novedad absoluta!,...
Te comes dióxido de titanio y no deberías.
Igual ya lo sabes pero si no estás muy pendiente del tema alimentación saludable puede que no te hayas enterado que aún puedes estar comiendo dióxido de titanio. Sí, el protector solar. O el colorante (barras de labios, maquillajes y otros productos con los que...
Plan anti flacidez en 4 pasos.
“¿Qué me aconsejas para la flacidez?” es una de las preguntas de belleza qué más me habéis hecho. Y es que este tema es uno de los más peliagudos de todos. Porque tiene muy mala mejoría. Ya no digo solución… porque no tiene solución. Es un problema...
De los lavaderos a los Círculos de Mujeres.
Los círculos de mujeres están creciendo por doquier. Es muy atrayente que te convoquen a una experiencia diferente a cualquier otra de nuestra cultura. Porque ahora las mujeres apenas nos juntamos para compartir nuestras cosas. Antes sí, al...
Meditar es un proceso creativo.
Meditar es un proceso creativo como tantos otros… como lo son danzar, caminar, cantar, pintar, cultivar, nadar, el sexo o la gestación y dar a luz. Y para todos ellos tenemos un instrumento: nuestro instrumento cuerpo. Para todos ellos tenemos un instinto que nace del...
Un sencillo ritual para dar un paso adelante.
No quiero ir de maestra de nada y lo de cerrar el año con un sencillo ritual de paso puede ser que ya lo hagas y mucho mejor que yo. De hecho en los últimos años he visto proliferar todo tipo de rituales, desde los empresariales de emprendedores que quieren...
Una felicitación universal.
¿No te parece que es muy difícil acertar en las felicitaciones estas fiestas? Me refiero a esta misma, que va dirigida a mi comunidad, a ti. Donde hay todo tipo de personas. Algunas creyentes. Otras no. Algunas muy acompañadas con todos los suyos, con...
Aromas navideños con aceites esenciales.
El frío de fuera te deja la punta de la nariz helada pero cuando abres la puerta de casa te encuentras con una de las sensaciones más maravillosas que hay: el calorcito junto al delicioso aroma de esas galletas horneándose. Solo que estas gratas...La Aromaterapia dice adiós a un referente mundial.
El día que la conocí en el 2000, la sra. Magonet me contó cómo había implementado un sistema garantizado para evitar los fraudes en sus proveedores de Aromaterapia. Algunos a conciencia, otros por ignorancia, pero todos dañando la calidad de su materia prima:...
El Arte de Vivir con Calma.
Decía Picasso que cuando llegase la inspiración que le pillase trabajando. Bueno, yo no se lo escuché, claro; lo leí. Pero me cuadra, porque los artistas son así, raritos. Un poco como cualquiera de nosotras, que cada una es de un padre y una madre y por...
Los inconvenientes de los sulfatos.
Es posible que como consumidora sensible y usuaria de la cosmética más natural ya sepas el daño que te están haciendo los sulfatos. Pero cabe la posibilidad de que aún no te hayas enterado. O que no tengas claro de qué va… porque a veces las revistas cuentan 4 cosas...
Sales de Schussler para mocos, catarros y gripes.
En este artículo vamos a ver las Sales de Schussler para mocos, catarros y gripes que van a apoyar la evolución desde los primeros síntomas hasta su resolución de forma sencilla, rápida e inocua. Las Sales de Schussler son minerales que están presentes en...
El aceite de Germen de Trigo para rejuvenecer.
El aceite de Germen de Trigo tiene algo especial. Porque algo universal habita en el Trigo. Símbolo de prosperidad, abundancia y fertilidad, la espiga dorada del trigo sostiene al ser humano desde hace miles de años. Cultivada en todo el planeta, el trigo es un...
Un secreto tonto para un pelo precioso.
Está claro que un pelo bonito es un pelo sano y eso solo lo consigues con unos cuidados holísticos capilares. Tienes que tener en cuenta los productos que usas para lavarte y acondicionártelo, pero también qué agua usas para aclararlo y cómo estás de vitaminas...
Vacaciones económicas.
No hay nadie que no desee las vacaciones para “recargar las pilas”. El agotamiento de meses y meses sin descanso, sin buen clima ni tiempo para ti pasa factura: el cansancio, el desgaste cotidiano, va menguando los niveles de energía y te sientes infeliz aunque...
INFORME SOLAR: ¿cuidado con el sol?
Con este informe solar quiero darte la información básica para que tomes las riendas de tu salud solar. Debemos pasar de una fotoeducación manipulada por los intereses de farmaindustria a otra consciente de ello para tomar nuestras propias decisiones y caminar por una...
Disruptores, tumores y otros horrores.
No quiero alarmarte pero disruptores, tumores y otros horrores no es un título exagerado. La cosa es muy importante. No te puedes imaginar lo que es esto de los disruptores endocrinos. Si ya has leído otros correos míos sobre este tema te...
Antídotos visuales.
Al lado de Irene me encuentro estupendamente. Claro que el que me vea tal como soy tiene su importancia porque no es lo habitual. Cuando ella me mira mi cuerpo no se deforma siendo los contornos ficticios que crean la mayoría del resto de mis congéneres. Por eso es...
Aceites Esenciales para la Sarna, Tiña y Garrapatas.
Estamos asistiendo a un aumento extraño e indeseable de casos de infestación de bichos que creíamos desaparecidos, pero es posible hacerles frente con aceites esenciales para la sarna, las garrapatas y la tiña. Aun no se sabe exactamente porqué ocurre pero en todas...
Cómo cuidar tus manos resecas con una receta muy eficaz y sencilla.
No hay mejor momento para cuidar tus manos que cuando lo necesitas, es decir, cada día. Y también cada semana porque el crecimiento de las uñas puede obligarte a repasarlas entre 7 a 10 días para mantenerlas bien. Y ese momento bien puede ser ideal para añadir...
Por qué comemos tanto y cómo salir del círculo del exceso.
Quizás no la conozcas pero hay una razón por la cual comemos de más. Pero sí que conoces las consecuencias y a pesar de ellas te dejas llevar por el desequilibrio cultural y pasas estas fiestas metiendo la cabeza debajo del ala mientras comes más de lo que quieres...
Los aceites secos: descubre la verdad.
¿De verdad un aceite puede ser seco? Si ya lo has probado, hoy te cuento la verdad para elegirlo bien. Porque lo habrás oído, o visto o estado tentada a usarlo… Los aceites secos son un boom desde que salieron al mercado allá por los ’90 del s.XX y la...
¿Qué le pasa a tu pelo? Los 2 enemigos del cabello sano.
A veces terminas de arreglarte pero no terminas de verte bien. Otras veces el puñado que sacas del sifón de la ducha te alarma. Algunas solo piensas en un buen corte que te resuelva el problema de una vez. Pero… ¿qué le pasa a mi pelo? Es la gran pregunta. Hay 2...
¿Sabrías reconocer el Orégano?
Ayer te hablaba de plantas medicinales y ésta podría ser una clase de las que me daba mi padre: “Sheila, ¿cuál de estas plantas es el Orégano?” En la foto hay una pista, pero él nunca me daba ninguna. Tenía que reconocer la planta perfectamente, no equivocarme...
Preguntas frecuentes sobre el cepillado en seco de la piel.
Me has oído hablar del cepillado en seco de la piel pero igual no tienes muy claro si puede interesarte de verdad para incluirlo en tus cuidados de higiene cotidianos. Si compensa el esfuerzo, vamos. A pesar de que las clientas que lo han probado señalan sobre todo el...
Restaura tu cabello y recupera tu melena después del verano.
Restaura tu cabello y recupera tu melena después del verano. Tengas el cabello corto o largo seguro que es el momento de atenderlo con potencia y mimo y recuperar su brillo, suavidad y vigor. Puntas decoloradas, arrubiadas, con gracia y ondeando al viento lideran el...
¿Qué hay de verdad sobre el ácido hialurónico?
Si el Ácido Hialurónico aparece como reclamo o reivindicación en un cosmético es un factor que muchas mujeres tienen en cuenta a la hora de comprarlo, pero ¿es verdad lo que promete? ¿Ese prestigio está basado en acciones concretas o es solo un reclamo publicitario...
Arde Troya.
A veces escuchar a quién ha estado metido hasta las trancas es muy revelador. Porque si escuchamos solo lo que nos quieren contar igual solo nos enteramos de la misa, la media. Como pasa con los incendios que están arrasando España. Parece que nunca ha habido tantos....
Si lo hubiese sabido se lo habría pensado y no lo hubiese logrado.
Si hubiese habido sol, subir por aquella carretera hubiese sido mucho más peligroso. Porque si te deslumbra según das una de esas curvas imposibles, la cosa podría acabar muy mal. Pero no nos lo esperábamos así que mi padre solo pudo decir que los llevaba de corbata y...
Los imprescindibles en tu botiquín natural para el verano.
Mucha piel expuesta, muchas horas al aire libre, muchos bichos acechando… Si hay una época dónde todo el mundo necesita tener a mano un botiquín es ahora, pero estos remedios naturales también te echarán un cable si eres de las que sale mucho a la naturaleza en...Cómo sacar el mejor partido al protector solar.
Sé que cada año apetece probar otro solar diferente y más si usas los ecológicos que igual te convencen “mentalmente” pero no mucho “sensorialmente”. Y muchas veces no es fácil elegir. ¿Mejor usar bajo protector para ponerte al menos un poco...
La Fuerza de la Luz.
Mi abuela no quería saber nada pero mi prima sí. Enredando y disimulando conseguimos sustraer unas brazadas de yerba seca de la que habían traído de la vara de yerba para la vaca en la cuadra. Y sin que nos viese salimos al borde del camino a hacer nuestra hoguera. Mi...
Cuidados naturales para la salud y belleza de tus pies.
Te cuento cómo hacerte los cuidados de Belleza Armónica que van a mantener la salud y belleza de tus pies durante todo el año pero aún más ahora. Largos meses olvidados y encerrados durante las estaciones frías en cuánto llegan las sandalias corremos a hacernos la...
Cómo hacer la mejor leche vegetal de Almendras.
Puede que ya tomes leches vegetales pero si un día quieres probar LA LECHE VEGETAL, solo tienes que hacer esta receta, para beber directamente o para hacer otras cositas… Pero antes de presentarte sus virtudes déjame contarte cómo la conocí: Recuerdo que mi...
El extraordinario Hidrolato de Azahar.
Imposible quedarte impasible. Si pasas cerca de un naranjo antes o después te acercarás a la delicada flor blanca de la que emana una de la más encantadora fragancia que puedes oler. Inspiras a fondo y dejas que su extraordinario aroma te llegue hasta la punta de los...
Ya puedes prevenir la alergia al sol.
¿Tienes alergia solar o alguien cercano a ti la padece? El correo de hoy es casi un artículo, pero si tienes esta alergia sigue leyendo porque te interesará. Porque este problema se ha incrementado enormemente en los últimos años. Le echan la...
Ahora todo viene de Japón, incluso la primavera.
Parece que todo viene de Japón: el Sushi, por supuesto. ¿Quién no lo ha probado? Y además está el Ikigai, el Shinrin Yoku o el Kobido… son caminos maravillosos para explorar. El país del Sol Naciente tiene mucho tirón, ¿no crees? Ahora bien, ¿de verdad todas estas...
Alergias e intolerancias: 5 claves para decirles adiós.
No todo son antihistamínicos. Conocer tu cuerpo y tu mente puede ayudarte a decir adiós para siempre a tus alergias o intolerancias. En este artículo vemos juntas 5 factores clave que están en las génesis de estos problemas de salud, que están creciendo de manera...
¿Sabes qué tipo de estrés sufres?
“No sé qué me pasa, pero estoy fatal”… Conoces cosas de todo tipo, salvo el tipo de estrés que sufres. En la vida actual estar estresada o nerviosa es casi lo esperable, pero no lo deseable. Los distintos grados de nerviosismo, estrés o agitación que vivimos son...
Amenaza invisible en el agua del grifo.
Dar un trago de agua limpia y sana y bien fresca cuando tenemos sed es posiblemente una de las mejores sensaciones que podemos experimentar. Tener agua corriente es un lujo del que ya no somos conscientes, y damos por hecho que esa agua potable que sale...
Descubre los beneficios del Reposo Digestivo.
¿Sabes que tienen en común la pesadez de estómago, la barriga hinchada, la gripe y la fiebre o el sobrepeso? Que todos mejoran o se curan con reposo digestivo. Su nombre ya te dice un poco de qué va esta solución a muchísimos problemas digestivos, inmunológicos y...
¿Es sano exfoliarse? 3 métodos naturales y 4 errores.
Exfoliación…: “raspa aquí, raspa allá, fricciónate, fricciónate…” La semana pasada una clienta me confesó que lo hacía 2 veces a la semana, sino 3… porque tenía la cara con granos. NO. Quiero contante algo: las marcas cosméticas quieren vender, más...
Potencia tus defensas mejorando tu circulación sanguínea.
Estamos en invierno. Todo está en calma, dentro, cerrado, recogido, invernando. Porque toca frío. Los árboles no echan hojas, los animales no pierden pelo… y nosotros también estamos sujetos a las leyes naturales, aunque ni nos acordemos de ellas. Y como somos seres...
La solución que nos legó Bach para parar de sufrir.
Cuando abro el listado de wifis en el ordenador para buscar la mía cuando se desconfigura siempre me aparece una que se llama “PARE DE SUFRIR”. La primera vez que la vi me hizo muchísima gracia, ¿quién le da ese nombre a una wifi? Al día de hoy desconozco de dónde...
7 Daños que causa el estrés en la piel.
En el naturismo siempre se ha enfocado los problemas de piel como un asunto interno. Y en concreto siempre tratamos los daños que causa el estrés en la piel desde un tratamiento completo, por dentro y por fuera. Seguro que recuerdas que hace unas décadas depurar la...
Beneficios del agua con fines higiénicos y curativos en fiebres y otros malestares.
La aplicación del agua con fines higiénicos y curativos es tan vieja como el mundo aunque la historia nos cuenta que ha habido épocas en las que el agua no tenía la fama curativa que tiene hoy siendo considerada elemento del pecado y la enfermedad. Pero actualmente no...
El efecto mariposa en acción con 3 reyes majos por medio.
Hace dos mil años 3 tipos muy especiales decidieron que hacer un viaje de miles de kilómetros tenía mucho sentido. Prepararon todo con mucha antelación para llegar a tiempo a un evento que les parecía tan digno de presenciar que se tomaron semejante molestia. Por lo...
5 Consejos erróneos de Belleza Natural que tienes que evitar.
Ojo con los que aparecen en casi todas las revistas “femeninas” y en internet… trucos, tips… los consejos de belleza natural son una moda en auge pero muchísimos son erróneos o directamente falsos. Es una pena que esto se cuele sutilmente porque si no tienes...
Elimina los microbios de casa y recupérate antes.
Elimina los microbios que hay en casa para recuperarte antes de cualquier enfermedad gracias a estos consejos sencillos y naturales para cuidarte a ti o a cualquiera de los tuyos. La medicina natural nos aporta ayudas de gran utilidad y probada eficacia durante los...
Suelta los mocos y las toses con estos 2 eficaces remedios naturales.
Estamos en época de todo tipo de males respiratorios, el ‘oficial’ y los demás, que nunca se han ido. La mayor parte de los síntomas de los de siempre son los mocos y la tos que se necesita para expulsarlos: narices, gargantas y pecho se llenan de flemas de todo tipo...
6 Plantas Medicinales para activar y proteger tu circulación sanguínea.
El frío del otoño y del invierno afecta de una manera concreta a las personas que tienen eso que solemos llamar “mala circulación”. Hoy te traigo 6 plantas medicinales que activan y protegen tu circulación sanguínea. Cuando nuestro cuerpo no tiene la capacidad de...
Te cuento algo que igual no sabes sobre las cremas efecto tensor.
Cuando te aplicas una crema efecto tensor, o una ampolla, o una mascarilla, o un serum, te ves muy bien. Incluso genial. Y quieres más. Por supuesto. Más de tersura, luminosidad y firmeza. Lo que te dicen lo cumplen, casi siempre al menos. Si te aseguras de que sea...
Cómo curar los sabañones con remedios naturales probados.
Dice el ‘Dioscórides Renovado’ que un sabañón es “una hinchazón rubicunda que suele acabar ulcerándose, de las manos, pies y orejas; aparece en invierno por el frío excesivo “. Pero no habla del picor, dolor y molestias constantes que producen un solo sabañón en un...
Flores de Bach para la resiliencia.
Influenza es el nombre europeo de la enfermedad que en España llamamos gripe. Proviene del italiano del s. XIV porque se pensaba que la enfermedad venía de un influjo celeste. Hoy tenemos influencers. Y no me refiero solo a las chicas monas de nuestra sociedad...
Remedios y plantas medicinales para atajar mocos, gripes y catarros.
Si tienes tendencia a que en otoño e invierno con la llegada del tiempo frío pases tú o los tuyos al menos por un catarro o episodio infeccioso de las vías respiratorias**, no dejes de tener a mano estos remedios y plantas medicinales para atajar mocos, gripes y...
¿Es extraño que quiera celebrar mi cumple?
Hoy es mi cumpleaños. Son 53 vueltas al sol. “No los aparentas” lo primero que escucho. Puede ser. Depende de lo que mi interlocutora quiere ver en mí. Puede ver cómo oculto los signos de la edad tiñéndome las canas o puede ver los signos de juventud que aún son...
Remedios con magnesio para dolores y algo más.
Qué bueno es preparar tú misma estos remedios con magnesio y tomar acción para ayudarte con cuidados naturales. Porque el frío ambiental no es solo mala cosa para las vías respiratorias. Músculos y articulaciones también se resienten, no solo por desgaste, inflamación...
Que no te confundan: el ácido cítrico no es vitamina C.
Si te contaron que cuánto más ácida sepa una fruta más vitamina C contiene es momento de cambiar de creencia. Es importante aclarar los conceptos de vitamina C, sabor ácido y cítricos para que no confundas el ácido cítrico con la vitamina C. Porque ni son ni sirven...
La potencia saludable del Extracto de Semilla de Pomelo.
Si el Pomelo es una de las frutas más fotografiadas es por su belleza. ¿Sabías que si provienen de un lugar húmedo son achatados y si lo hacen de uno seco son redondos? Preciosos de todas formas y colores… Pero aquí voy a contarte lo que no ves. En su seno lleva...
Aprovecha las virtudes del Aceite de Jojoba, el oro del desierto.
Si ya conoces la delicada suavidad del Aceite de Jojoba, su color dorado suave y la sensación que deja en tu cutis no necesitas más. Sabes porque lo llaman el oro del desierto… Pero si aún no lo sabes quédate a descubrirlo: Y la razón es que realmente el Aceite...
Jarabe de Higos para los catarros.
Llegaba el otoño y esta receta la dábamos semana sí, semana no, según venía el tiempo, hasta que terminaba el invierno. Porque nos venían preguntando por un jarabe para la tos y mi padre era reacio a vender productos en los que no creía*. Los jarabes para la tos...
Las 4 causas de la caída del pelo y cómo las solucionas de forma natural y eficaz.
La caída de pelo estacional no es un problema de salud. Tiene que ver con el cambio energético del otoño y no representa daño. El problema es cuando te cae el pelo todo el año y en otoño aún más. Te cuento las 4 causas de la caída del pelo más comunes y cómo las...
2 Maneras de hacer Alcohol de Romero en casa.
“De las virtudes del Romero se puede escribir un libro entero” dice un antiguo refrán. Hoy me ha preguntado una cliente cómo hacer ALCOHOL de ROMERO y lo primero que le pregunté es si tiene ROMERO fresco. Esto es fundamental para que te salga un buen alcohol. Pero...
¿Conoces las maravillas de la Terapia de Bosque?
¿Sabes qué es una ICE? ¿Conoces las maravillas de la Terapia de Bosque? Una ICE es una experiencia consciente inmediata en la naturaleza por sus siglas en inglés*. Se trata de lo que vives de forma individual cuando entras en contacto con la naturaleza salvaje. Estar...
3 Suplementos para la piel que funcionan.
¿Estás pensando en suplementarte para mejorar tu cutis? Entonces voy a hablarte de 3 suplementos para la piel que funcionan siempre. Eficaces y de la mejor calidad que puedo recomendarte. En un post anterior ya vimos lo que tienes que conocer para suplementarte con...
Bienvenida al Taller de Iniciación a la Meditación Integral.
Hace muchos años cuando yo tenía unos 25 decidí sentarme a meditar. Quería todos los beneficios que había leído y escuchado que hace la meditación: Quería tener salud física y mejorar mi estrés… Quería equilibrar mis emociones que me hacían sentir muy mal… Quería...
Los suplementos dietéticos que mejoran tu salud.
Parece fácil tener salud, belleza o bienestar tomándote una cápsula, unas gotas o unos polvos. Es muy atractivo por lo sencillo que resulta cuidarse. Pero ¿consigues de verdad mejorar tu salud con los suplementos dietéticos? ¿Has probado alguno y te ha ido...
Las excelentes propiedades del Hidrolato de Enebro.
Hoy te traigo un pequeño ramillete de las virtudes que esconde un frasco de hidrolato de Enebro, porque anteriormente ya te comenté que ayuda a movilizar los atascos y retenciones de líquidos y toxinas. El Enebro es un árbol perenne, una conífera aromática. Del Enebro...
4 Tips profesionales para usar bien tu crema facial.
Para todo se requiere conocimiento, incluido sacar el mejor provecho a tu crema facial. Estos 4 consejos los doy siempre a mis clientes cuando hago los faciales presenciales y quiero dártelos por aquí también, porque son recursos profesionales que tienen sus razones:...
Cómo cuidar tus emociones con las Flores de Bach.
A veces no sabemos qué hacer. Las emociones alteradas no nos dejan ver qué necesitamos o qué paso toca dar ahora. Si te ves desbordada puede ser un momento idóneo para descubrir cómo te ayudan las Flores de Bach a mejorar tus estados emocionales. El estado...
Descubre el placer de meditar.
Meditar es un proceso creativo, como los son danzar, caminar, masturbarse, cantar o parir. Y como ellos, procura placer: descubre el placer de meditar. Para todos ellos tenemos un instrumento, nuestro instrumento-cuerpo. Para todos ellos tenemos un instinto que nace...
¿Por qué usar Cosmética Natural? Parte 2.
En la parte 1 de este post te expliqué con sencillez algunos de los peores componentes que llevan los cosméticos convencionales y sus efectos perjudiciales reconocidos*. Ahora toca conocer los ingredientes limpios de la Cosmética Natural. Hoy quiero explicarte que un...
¿Porqué usar Cosmética Natural? parte 1
Ante el boom de ‘lo natural’ cabe preguntarse si es necesario usar Cosmética Natural y qué hace que un cosmético sea natural. ¿Qué lo diferencia de los habituales? ¿Es una idea mercantilista más o es realmente importante asegurarnos de que los componentes de estos...
4 Bebidas con hidrolatos para cuidarte en verano.
Hoy te traigo 4 bebidas con hidrolatos para el verano que te van a encantar, sanas y deliciosas, ¡espectaculares!. Porque uno de los placeres veraniegos es tomarte algo rico y fresco mientras estás charlando, tomando el sol o la sombra… Pero la cerveza, los...
¿Soluciona un aceite la dermatitis?
Seguro que has leído “Solución natural para la dermatitis”… “Di adiós a la dermatitis con este aceite”… “El mejor remedio natural para curar tu dermatitis”… Me parece una pena. Sinceramente. La medicina natural se basa en la acción...
¿Por qué decimos más cosas feas que guapas?
¿Cuántas palabras no dichas en ese instante preciso, que estaban en tu boca prestas a salir disparadas desde tu corazón, se han callado para siempre? Porque lo no dicho en ese momento ya es difícil decirlo en otro. ¿Cuántas palabras de amor te has callado? ¿Cuántos...
No dejes de apoyar tus defensas.
A pesar de la vacunación no dejes de apoyar tus defensas; no está de más tener a mano un protocolo que te ayude a mantener bien potente tu sistema defensivo. Recuerda que la acción de esos medicamentos experimentales no impide ni el contagio ni el desarrollo de la...
Cuidado con los Aceites Esenciales con efectos fotosensibilizantes.
¿Sabías que hay aceites esenciales con efectos fotosensibilizantes? Si te gusta usarlos es muy importante que lo tengas en cuenta porque puedes tener un mal encuentro con ellos bajo el sol del verano. Es un gusto ver el auge que está tomando la Aromaterapia porque...
ACEITES ESENCIALES CONTRA EL ATAQUE DE LOS BICHOS
Preparar un botiquín de verano de aceites esenciales contra el ataque de los bichos es un placer con el que te sentirás segura y protegida. Los aceites esenciales auténticos te mantienen a salvo de los mosquitos, garrapatas y otros bichos indeseables que te pican,...
Mírate 2 veces.
¿Alguna vez sentiste que alguien te miraba y te giraste para comprobar que así era? Y es una sensación tan sorprendente cuándo tú eres observada como cuándo tú observas y ‘te pillan’ haciéndolo. A mí me ocurrió hace poco; iba caminando detrás de una adolescente que...
¿Cuál es mejor: crema hidratante o humectante?
Crema hidratante o crema humectante, ¿cuál es mejor? Es posible que te hayas encontrado con esta duda en los últimos tiempos, el mercado parece que se ha ampliado con las cremas humectantes. Pero, ¿son mejores que las clásicas hidratantes? ¿Qué es y porqué usar una...
Cómo tomar el sol cuidando tu salud.
Tomar el sol cuidando tu salud sería lo normal. La playa, la montaña, los deportes al aire libre tanto de verano como de invierno, son actividades que necesitan una protección solar natural y ésta la crea nuestro propio cuerpo: el bronceado. En las últimas décadas...
¿A qué huelen los hidrolatos?
Si nunca has olido el aroma de un hidrolato puede que te lleves una sorpresa. Quizás conozcas el aroma del agua de rosas, o de azahar, que puedes encontrar tanto en farmacias, como perfumerías e incluso en la sección de postres de los supermercados. O quizás el aroma...
Cuidado con los cuidados bucales (+ 5 recetas naturales).
Si te gusta la cosmética e higiene naturales seguro que te has encontrado con varias recetas caseras para preparar tus propias pastas dentales o colutorios para evitar usar sustancias perjudiciales en tu boca usando cuidados bucales naturales. O quizás desees ser más...
Cómo sortear la disonancia cognitiva con la belleza.
Quieres estar fantástica, tener la mejor piel, verte estupenda. ¡Cómo no! ¿Quién no quiere esto? Pero esta noche te fuiste a la cama sin cuidarte el cutis. O sí que lo hiciste, pero a mil por hora, rezongando porque lo tienes que hacer, total para qué: “por mucha...
Depuración con la Luna Llena
Si ya sabes lo bien que sienta hacer una depuración orgánica al menos 1 vez al año seguir este Plan Detox Luna Llena va a multiplicar sus efectos de limpieza y bienestar solo por elegir bien cuándo lo vas a hacer. Y si no lo sabes te invito a que lo compruebes con...
6 ayudas naturales para los sofocos.
Aquí van 6 ayudas naturales para los sofocos menopáusicos mientras vas navegando por tu propio cambio vital y aprendes a armonizarte con tu calor interno, tal como te conté en el post anterior. Durante ese proceso no tienes porqué pasarlo mal con los sofocos, así que...
Sofocos: cómo aceptar el calor femenino.
¿A ti te ayuda a llevar mejor los sofocos en tu menopausia que te explique qué hormonas aparecen y cuales desaparecen? Quizás sí, si tienes una mente analítica o mismamente eres del gremio de la salud, 😉 pero a la mayoría de nosotras no nos ayuda mucho. No, porque las...
El aromático Aceite de Comino negro
Cuando abres un frasco de aceite de Comino negro y pones una gota en el dorso de la mano te encuentras un aceite de color amarillo dorado muy intenso con un aroma delicioso a hierba fresca. Pero si lo pruebas descubres que tiene un sabroso punto picante y áspero...
5 ayudas para tu cuerpo & mente en primavera
Si no te gusta la primavera porque te encuentras cansada, ansiosa, tristona, sin ánimos ni ganas de nada, o bien es el momento de padecer todo tipo de alergias, es posible que esto te ocurra porque la energía de la primavera no fluya bien dentro de ti. Los seres...
La Sabiduría de la Menopausia
¿Cómo ves tú la menopausia? Cuando hablo con las mujeres a partir de los cuarenta y tantos me encuentro con muchas lagunas de lo que se espera, conoce y cree acerca de la menopausia. He observado una mezcla entre temor al envejecimiento, aceptación de lo inevitable,...
Los 2 pilares de la Belleza No Convencional
Los 2 pilares para irradiar tu propia belleza, la que tengas, como seas y como la expreses son inseparables e imprescindibles, las 2 caras de la misma moneda: Qué te pones Cómo te lo pones Da igual que cuando te mires al espejo te veas más guapa o menos. Una...
El Hidrolato de Romero
Cuenta una leyenda que las flores azules del Romero eran blancas en su origen, pero cuando María la madre de Jesús huía hacia Egipto tuvo que parar al lado de un río para lavar las ropas de su hijo, solo encontró al sencillo romero donde secar al sol los pañales de...
Los granos y el spray del alma.
Hace unas semanas me salieron unos granos en la frente, ya sabes, de esos sorpresivos que de repente se inflan y duelen a lo tonto propios de quién padece rosácea como yo. Nada grave, una consecuencia más del estrés que estoy viviendo, pero han sido la llave que...
Cómo usar bien los aceites esenciales en gripes y resfriados.
Usar bien los aceites esenciales en gripes y resfriados es capital para obtener los beneficios que sabemos que tienen. “Esto descongestiona que es un primor”… decían las abuelas mientras ponían la palangana con agua hirviendo para hacer vahos encima de la mesa de la...
Activa tus defensas emocionales
Activa tus defensas emocionales conociendo las 4 emociones que alteran todo tu Sistema Inmunitario y empieza a equilibrarlas en tu día a día para subir tus defensas integrales. El momento colectivo por el que estamos pasando pone a prueba todos nuestros recursos y...
¿Qué es la ALIMENTACIÓN INTEGRAL y porqué te interesa?
La Alimentación Integral no es comer cereales integrales Aunque use ese adjetivo, la Alimentación Integral no es comer cereales integrales o la fruta con piel, sino desarrollar una actitud integral en relación a la comida y su efecto en ti. Comer es una necesidad...
Qué NO comer para ayudar a tus defensas
Usa tu alimentación para reforzar el sistema inmune. Si además de tener en tu despensa fruta y miel o tomar suplementos de Vitamina C usas tu alimentación para reforzar el sistema inmune debes tener en cuenta la desintoxicación. Cuando no le damos tiempo al cuerpo...
SUBIR LA INMUNIDAD CUERPO-MENTE
“¿Qué puede tomar para subir las defensas? Me preocupa que pueda coger algo…” Escucho esto muy a menudo, pero desde marzo mucho más… La pregunta me llega de madres, esposas o hijas preocupadas por la salud de los suyos antes que la suya propia, a pesar de que sabemos...
Acompañando al Gateo
Ver gatear a un bebé es morir de amor… ¡qué cosa tan rica, por dios!, Si tienes un bebé, (o estás a punto de tenerlo), te va a interesar mucho este artículo que Ana Fernández Salas, psicóloga especializada en infancia y psicomotricista, ha escrito especialmente...
¿Cómo funciona el NUEVO AGUA DE FLORES?
EL NUEVO FORMATO DE AGUA DE FLORES Quizás ya sepas que el 24 de este mes es el último día de nuestra andadura en la calle Dindurra y a partir del 1 de agosto Agua de Flores surcará otras aguas en pos de nuevas experiencias. Espero que esta adaptación a las...
5 BUENAS PRÁCTICAS PARA MITIGAR EL ESTRÉS DURANTE ESTA CRISIS
¿Cómo vas con todo lo que estamos viviendo? Si te sientes como si una ola te haya mandado al fondo y estás intentando salir a flote, ya somos dos. Aunque ya dije en Instagram que publicaría aquí posts sobre cuidados saludables hasta hoy no he podido hacerlo. Por mucho...
3 REMEDIOS NATURALES para afrontar el Otoño y disfrutarlo amorosamente.
Si los cambios de esta estación otoñal te resultan dificiles no dudes en echar mano de los remedios naturales que la Naturaleza dispone para nosotros: los aceites esenciales, los hidrolatos y las plantas medicinales son agentes preventivos y curativos de primer orden,...
El refrescante HIDROLATO de MENTA
Seguro que conoces el aroma de la Menta… pero ¿alguna vez has olido la planta fresca? Si has tenido la oportunidad de oler esta deliciosa planta medicinal y aromática habrás notado que no se parece mucho a todas esas mentas falsas que pululan como aromatizantes en...
HIDROLATO DE ROSAS: El Agua milenaria
¿Sabes que el Agua de Rosas lleva utilizándose desde hace miles de años ininterrumpidamente? El secreto de su éxito es su delicadeza, su aroma y sus propiedades terapéuticas. Desde los tiempos antiguos esta agua ha sido usada por sus propiedades curativas en medicina,...
Los Hidrolatos: eso milagroso.
Sí, un milagro para tu piel. Así tal cual se expresa la última clienta que los ha probado. Y no es la única, quizás tú también percibes su potencia cuando los usas… o ¡lo harás cuando los descubras! ¿Te suena eso de “Agua de Rosas”? ¿Sabes que originalmente es...
6 GOTAS PARA CONVERTIR TU HOGAR EN UN OASIS DE NATURALEZA
¿Quieres potenciar la limpieza y purificación de tu casa mientras evitas los químicos tóxicos y dejas un olor a gloria? ¿Quieres dejar de usar limpiadores con cientos de sustancias químicas de probada toxicidad medioambiental pero no sabes bien cómo limpiar sin...
El Sérum del Verano.
Hay un aceite único para contrarrestar los efectos destructivos del sol, aire y agua en tu piel: el Sérum del Verano. A veces solo nos damos cuenta cuando ya pasó, porque durante los días de sol y playa, o monte, la piel está luminosa y radiante. Pero los excesos...
AROMAS PARA CUIDAR DE TI MISMA
Abiertas inscripciones para nueva edición de mi taller Empezamos agosto y aquí te dejo toda la información sobre la nueva edición de mi taller de AROMATERAPIA que comenzará en octubre, también la tienes en eventos, y si necesitas ampliarla puedes escribirme aquí o mi...
QUE TU DUCHA NO TE DESHIDRATE
¿Notas la piel tirante, reseca, molesta, incluso escamosa, roja o irritada nada más salir del agua? Si sientes la necesidad inmediata de ponerte algo para poder sentirla a gusto es porque tu ducha te deshidrata. Con estos 8 sencillos consejos convertirás tu momento...
Más de 30 PLANTAS AROMÁTICAS y MEDICINALES…
…Que puedes disfrutar si las conoces. Sé que te gustan las plantas medicinales y aromáticas tanto como a mí, así que me imagino que te podria encantar asistir a una salida de prácticas como la que hice con las alumnas de mi Taller de AROMATERAPIA, por que...
ACELERADOR DEL BRONCEADO: Aromaterapia Científica para cuidarte al sol
Sí, es cierto que con la Aromaterapia y los Aceites Esenciales hay muchas cosas por demostrar, pero la escuela de Aromaterapia Científica se distingue precisamente porque estudia cómo los componentes de los aceites esenciales actúan fisiológicamente en nuestro...
SIN LIMPIEZA NO HAY BELLEZA
TU MANTRA DIARIO Si ya has leído o escuchado esta expresión hoy quiero explicarte por qué tiene que convertirse en tu mantra diario. Y cómo elegir el mejor sistema de limpieza para tu piel porque si en Medicina existe la máxima “Primun non nocere” ( “lo primero es no...SOBRE LOS DIFUSORES DE ACEITES ESENCIALES
Los difusores de aromas están tan de moda como hace unos años el incienso con el buda… todo el mundo tiene uno en su casa. Para mí es muy agradable verlo porque estos aparatitos son cada vez más monos, útiles y asequibles, nada parecidos a los escasos y problemáticos...
A propósito del Año Nuevo
Hoy empieza 2018. Como todos los años estos días de fiesta no se si sumarme a la celebración general o quedarme como me apetece más en casa a “invernar”… pues realmente aunque nuestro calendario anuncia un giro más alrededor del sol la verdad es que...
Remedios calientes para sacarte el frío de encima.
Para combatir los malestares propios del tiempo frío la medicina natural y tradicional tiene numerosos remedios con plantas medicinales. Remedios de siglos de uso, seguros y eficaces, que pueden ser usados por todos en casa y que proporcionan salud y bienestar en el...
GRACIAS POR ESTOS 10 AÑOS
Hoy es un día especial y me siento muy contenta de poder compartir este momento con todos vosotros. Quiero dar las gracias con el corazón a todas las personas que habéis pasado por Agua de Flores en estos 10 años que estamos celebrando, que nos habéis apoyado, que...
¿Manchas en tu piel? parte 3
En este útimo post quiero explicarte las diferencias entre mi método y los convencionales, así como describir la correcta protección solar. Eliminar sin agredir Un método natural profesional como el mío te permite corregir tus manchas sin dañarte más. Para mí esta es...
¿Manchas en tu piel? parte 2.
UNA PIEL SIN MANCHAS NATURALMENTE Pues sí, como te contaba en el anterior post, existe un método natural para corregir y eliminar la mayoría de las manchas oscuras sin dañar la piel. El PROGRAMA CLEAR de BELLEZA ARMÓNICA es muy eficaz porque tiene una triple acción y...
¿Manchas en tu piel? parte 1.
Muchas mujeres vienen a consultarme por si hay algo natural que quite las manchas que están apareciendo en su rostro: se oscurecen zonas amplias en su cara, aparecen manchitas en las manos o en los laterales de su rostro y otras ven salir una sombra oscura sobre su...“POMADA” ANTI AGE DE BIOSALES
Hoy quiero darte una receta sencilla pero muy eficaz para “enriquecer” tu crema facial con BIOSALES, las llamadas SALES DE SCHUSSLER. Estos preparados minerales fueron creados por el Dr. Schussler en el s.XIX y desde entonces no han dejado de usarse en...
PLAN DEPURATIVO PUESTA A PUNTO
En este post te voy a explicar un plan para depurar tu cuerpo que puedes hacer desde 1 solo día hasta 7, o por ejemplo durante un fin de semana, eficaz y fácil de realizar incluso trabajando pues se organiza bien de antemano. Te lo describo ordenadamente y verás que...
ACABAR CON LOS PIOJOS SIN QUÍMICOS
En este post te describo un tratamiento aromaterapéutico para eliminar los piojos y también expongo mis impresiones sobre esta epidemia, sí, así la llaman en los medios de comunicación, y por lo que me cuentan clientas y amigas con hijos en edad escolar eso parece...
TEMARIO y CALENDARIO del Taller de AROMATERAPIA FAMILIAR.
En este pdf. tienes los contenidos detallados del Taller de AROMATERAPIA FAMILIAR que se inicia en octubre: Temario, calendario y tarifas: Contenidos Taller AROMATERAPIA 2017-2018 Como puedes ver aquí, el taller solo tiene 7 plazas, por lo que te aconsejo que te...
“UNA VUELTA ARMONIOSA”
Volver a casa después de las vacaciones suele ser un rollo… a todos nos gustaría seguir un poco más en ese limbo de las obligaciones que es nuestro descanso anual. Pero… ¿seguro que no nos gusta volver a casa? Si tus vacaciones fueron de película y estuviste en un...
Taller de ACEITES VEGETALES
He tenido el placer de realizar una nueva edición de este taller divulgativo (gratuito) sobre los maravillosos ACEITES VEGETALES. Las participantes han podido catar directamente más de 18 aceites y grasas diferentes: probarlos, olerlos, aplicarlos… conocerlos y...
TOP 10: LAS MEJORES FRUTAS PARA TU PIEL
Las propiedades nutritivas y curativas de las frutas frescas son bien conocidas: nos aportan fitonutrientes, frescor y agua. También sabemos que para que contengan todos los nutrientes que deben tener necesitamos consumirlas frescas, de la estación y a ser posible...
ACEITES VEGETALES 10 – ACEITES MINERALES 0
Creo muy necesario explicar que los aceites vegetales son la base del cuidado de tu piel y desmontar la mentira que lleva décadas rulando y que dice que son pesados, que producen grasa y comedones y que son una mala opción cosmética: absolutamente falso. La verdad es...
EL CEPILLADO EN SECO
EL CEPILLADO EN SECO Hace mucho tiempo que recomiendo esta técnica de naturopatía para el cuidado de la piel y de la salud corporal. Aquí te dejo un artículo que publiqué en mi antigua web y que describe la técnica paso a paso. ¡Qué lo disfrutes!...
UN BAÑO CALIENTE
La bañera es uno de los lugares más placenteros y curativos que podemos usar y disfrutar y seguro que estás conmigo en que el invierno es la mejor estación para hacer uso del poder curativo del agua caliente. Como en nuestro primer mundo disfrutamos de agua caliente...¿TE APETECE UN MASAJE?
Se sabe que el masaje aparece como uno de los principios terapéuticos más antiguos del mundo, quizás nacido del bienestar que proporciona el ser tocados y ha ido evolucionando hasta los cientos de tipos de masaje que se aplican hoy en día en todo el mundo. Los...CUERPO Y MENTE DE MUJER
Creo que colectivamente hablando a las mujeres aún nos falta conocer mejor nuestro cuerpo femenino, y es que aunque vivimos con uno toda nuestra vida las creencias que nos inculca el sistema siguen alejándonos de la experiencia de vivir nuestros cuerpos y mentes...
EL (MARAVILLOSO) ACEITE DE CAMELIA
La verdad es que si además de su belleza y de su aceite las camelias también dieran olor quizás serían ellas las reinas de la belleza… porque son una maravilla de la naturaleza. Hoy quiero contarte para qué sirve el aceite de camelia, porque es un descubrimiento mío...
NO MEZCLES FÁRMACOS Y PLANTAS
Con este tip solo quiero recordarte que si estás tomando FÁRMACOS debes saber que las siguientes plantas medicinales y derivados de plantas no deben mezclarse con estos medicamentos*, pues generan interacciones indeseadas e incluso peligrosas: El Hipérico o Hierba de...
ALGO QUE CELEBRAR
A punto de terminar este año 2016, un rayo de sol entra por el escaparate directo a mis pies, que se sienten encantados con el calorcito. Algo insólito en Gijón en diciembre: días de mucho frío y sol. Los que tenemos cierta edad vemos el cambio, el climático. Cosa...
EL SECRETO ESTÁ EN LA ETIQUETA
Ojo con los “falsos naturales” Estamos ante un boom: la cosmética “natural” arrasa entre las consumidoras. En los últimos años (gracias a, o impulsados por, la crisis) desde los grandes empresarios hasta los pequeños emprendedores han visto que si se añade esta...
Descubre si eliminas bien los líquidos y cómo mejorarlo en 4 pasos.
Eliminar bien los líquidos es capital pues la función depurativa del organismo es una de las más importantes para mantener la Salud Integral: las células no pueden vivir en un medio tóxico. Esta importantísima función se realiza a través de los órganos emuntorios, que...
Taller de Aromaterapia
“La Salud está en el Aire” Este es el título del taller de Aromaterapia que tengo programado para comenzar este mes, y es una adaptación del título de una canción que seguro os suena… “love is in the air”, pero es que encaja tan bien con...
¿QUÉ SABES DE LA CALIDAD DEL AGUA QUE BEBES?
Este jueves 27 de octubre tuvimos de nuevo en Agua de Flores una charla con Eduardo Bastos, de FILTROS DOULTON, sobre la calidad del agua que bebemos en nuestras casas. Como en la anterior, Eduardo desgranó un montón de información superinteresante sobre el...2 remedios naturales de urgencia para salir de una crisis.
Todos pasamos por momentos críticos inesperados y tener a mano estos remedios naturales de urgencia puede suponer un cambio capital en tu estado psico emocional. O el de tus hijos, padres o amigos, porque todos nos podemos beneficiar. Una mala noticia, esperada o...Apoyo a la Lactancia Natural
A pesar de que hoy en día la lactancia materna ha vuelto a ser prestigiada y reconocida como la mejor vía para criar a un bebé, la mayoría de las mamás primerizas desconocen los beneficios que puede ofrecerles a ellas y a sus bebés tanto como las dificultades, dudas y...